こんにちは

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです

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今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます

「献立・レシピ検索・作り置き不要

15分で作れて家族が喜び

自分時間も健康も叶う

褒められおうちご飯３か月レッスン」

12名の受講者様たちが
集まってくださって

いよいよ６月半ばから

スタートします

今はその講座の準備を

しているのですが

その前に、先日

６か月間みんなと一緒に走ってきた
「食×心×時間術講座」が

最終回を迎えました

最終回の様子です

連日、受講者様たちと個別に
講座を受けての変化や
振り返りを
一緒にやっていたのですが

もう毎日毎日、
嬉し泣きしない日がないほど
泣きまくっていた数週間でした

今回開催した第５期には

１年継続で講座を

受けてくださった方も

半分いらして

（めちゃくちゃ継続率高いです）

彼女たちとは、

１年という月日を共にしてきたので
感慨もひとしお

料理の変化は当然で

「料理の時間が劇的に短くなりました」

「料理の負担、ストレスが激減した」

「偏食の息子から、ついに念願だった

　『ママのご飯美味しい』って言葉を

　　聞けました感激です」

『料理の腕がめちゃくちゃ上がったよね』

とこの前主人が褒めてくれたんです」

「毎日朝はいつもパンだったけど、

今ではご飯と味噌汁が定番になって

出汁も普通に昆布と鰹節でとってる

自分に驚きです

ご飯と味噌汁がしみじみ美味しくて

毎朝癒やされます」

なんていうお声を

書ききれないほどたくさん

お聞きしています

ですが、

私がやっている講座は

普通の料理教室ではないので

料理の変化以上に

変化していくのは、

実は「心」なんです

たとえば、あるママさんは
ご受講前

●自分に自信がない

●自分の子育てにも自信がない

●子どもの不足やダメなところが
いっぱい見えて、不安や迷いや心配ばかり

●だから、子どもに対して常に
『何かしてあげなければ』で頭がいっぱい

●子どもといても、遊んでいても楽しめない

●自分の好きなことも、楽しく笑うこともない

●家事も子育ても「やらなきゃ」に追われて
頭の中がいつも焦りでいっぱい

●でも何から手を付けていいかわからない

●このままじゃダメ、変わらないといけないのに
動けない自分に自己嫌悪

●自分の気持ちを言葉にするのも
行動するのも苦手

という状態でした

それが、１年を共にして
ものすごく自分軸が整い

これまでお伝えしてきたことが
自分の中にしっかりと
インストールされて

自分の言葉で、自信を持って
自分の考えを語れるように
なったんです

「子育て講座できるやん

悩んでるママたちの力に

なってあげてほしい」
って思うくらい

今では

安心してお子さんを見守れて
自分の子育ては大丈夫
この子も大丈夫、何の問題もないって

言えるようになっているんです

彼女は、１年を振り返って
こんな風に話してくれました。

「ずっと正解を探してきました。

自分に自信がないから、
正解を知りたかった。

正解がわからないから、
正解を知りたいと思って、

講座を受けたんです。

でも今は、

『正解なんてない』

『どれを選んでも正解』って
思えるようになりました

前は、講座の振り返り会で
自分のことをしゃべるときも

『正解を言わないといけない』

『ちゃんとしたことを言わないといけない』

と思っていたから

頭が真っ白になって
しゃべれなくなっていたんですね

今は全然自由にしゃべってる
すごくラク」

って。

そして、その理由を
こんな風に話してくれたんです

「この講座では、

何を話してもいい
何を話しても大丈夫って
言ってもらえたのが大きかったです。

他のみんなも
ネガティブな気持ちとか
いろんな気持ちをシェアしてくれて

それを読むだけでも
「私だけじゃないんだ」
「みんなもそうなんだ」
って安心したし

それに対する真奈美さんのお返事で
いつもすごく気づきや学びがあった。

そういうことをシェアしても、
こんな気持ちも

「出していいんだよ」

って言ってもらえる

できない時も、どんな感情を言っても
受け止めてもらえる。

それが大きかった」

私が講座で
終始お伝えしているのは

どんな感情にも
良いも悪いはない。

全部全部、あなたの大事な気持ち。

ということです

その感情を
しっかり見つめて

安心安全な場で出し切って
人にも受け止めてもらえることで

人の温かさを
信頼できるようになるんです

この世界は温かいんだと
信頼できるようになるんです

こんな自分を見せても

受け止めてもらえる、

受け止めてくれる人がいる。

むしろ
心をオープンにして
自分を開けば開くほど

みんなから

「わかるよ」「私もだよ」
「話してくれてありがとう」って

共感や感謝が返ってきて
人間関係が安心感に満ちていくんです。

自分を開けば開くほど
安心な心地よい世界で
生きられるようになる。

そのことを受講者様たちは
６か月から１年で

体感していかれるんです。

そうすると、
見える世界が
まるっきり変わっていくんですね。

人の温かさがいっぱい見える

自分の価値がいっぱい見える

子どもの価値もいっぱい見える

自分の価値を信じられるから
行動しよう、やってみようと思える

そんな風に

人の優しさ・温かさを信頼して

自分の価値を信頼して

生きられるようになるんです

この先、どんなことがあっても

戻ってこられる自分軸が
自分の心の中にある。

その軸が
いつだってみんなを支えてくれるし

講座が終わってからも
ずっと終わらない、

いつでも帰ってこられる場所があるから

大丈夫。

みんなの卒業と旅立ちを
心から応援しています

食だけじゃなく

身体、心、時間の使い方が
まるまる変わり

人生が劇的に変わっていく

６か月間の「食×心×時間術講座」

第６期は１０月中旬開講予定です。

ありがたいことに、
もうほぼ満席なのですが

あと２名ほどは増席可能です。

ご興味ある方は

公式LINEから
お問い合わせください。

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今日も最後までお読みくださり

ありがとうございます

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