今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます

 

 

 

私のところに
料理のご相談に
来てくださる方の中には

 

もともと
料理が嫌いじゃなかった
（好きだった）のに


結婚して、子供が生まれてから
いつの間にか
料理が苦痛になってしまったんだ
 

ということを

ハッと思い出される方も
けっこう多いんです
 

 

 

「私ひとりだったら、
ご飯は気楽に作れるんです。

むしろそういうのは
嫌いじゃないんです」


というおっしゃるママも
いらっしゃいます。

でも、毎日毎日
子どものため、旦那さんのために
と作っているうちに
 

料理はいつしか

「何作ろう」っていう楽しみから
「何を作ったらいいの」っていう
義務感に変わってしまうんですよね

 

 

そんなママさんたちに私は

「毎日毎日、
旦那さんや子どものために
料理をする必要なんてないですよ。

ママが食べたいもの、作りたいもの
ラクに作れるものを、作ってくださいね」

とお伝えしています。



実際に私が家でつくる
毎日のご飯は、


週の半分以上
私が食べたいものです
 

 

 

ママたちの多くは

「自分の食べたいものや
好きなものを作ってくださいね」

なんて言われると


「え
そんなこと考えたこともなかった

目から鱗です

でも私って
何を食べたいんだろう
何が好きなんだろう

わからないです・・・」

 

とおっしゃるくらい


毎日当たり前に
旦那さんとお子さんのこと
ばかり考えて
一生懸命お料理をされています
 

 

 

もちろん、たまには
旦那さんやお子さんの好きなものを
作る日もあっていいけれど


毎日、毎日
「家族のために」ではなくて

「自分のためにも」
「自分の好きなものや喜ぶものを作る」

この意識を取り戻すだけで


「あれ
料理って実は楽しかったんだ
私、作るの嫌いじゃなかった」

って思いだすママも
けっこういらっしゃるんです。

 

 

 

 

「子どもに食べさせなきゃいけない」

「夫や子どもを満足させなきゃいけない」

という義務感で作る料理と
 

 

 

「私が食べたいから作る」

「料理って楽しい！食べるのが楽しみ」

という喜びの気持ちで作る料理では

 

 

味もそうだし

そもそもキッチンや食卓の雰囲気も
大きく変わるだろうと
想像がつきますよね

 

 

 

後者のママの作る料理の方が

楽しい、うれしいっていう
プラスのエネルギーが
料理に乗っていくから
断然おいしくなるんです

 

料理しているときの
ママの表情や動きも
軽やかで楽しそうだから


お子さんは特に
敏感にママの変化を察知して
 

「楽しそう、一緒にやりたい」
って言いだしたり


料理することや食べることに対して
ポジティブなイメージを

抱くようになります
 

 

 

逆に、ママが毎日

「何作ったらいいの」
「何作ったら食べてくれるの」
「あ～もういや、辛い」
 

という気持ちで料理をしていたら

 

 

お子さんにも
その重いエネルギーは伝わって


無意識に

「料理って楽しくない、つまらない」
「食べることって楽しくない、苦痛」

っていう気持ちを
抱かせてしまいます。

 

 

 

もうひとつ、
 

「あなたのためにやっている」
という自己犠牲の気持ちは


多くの場合、

イライラに変わりやすい

というのもあります。


 

あなたのために
毎日、一生懸命
献立に悩んで作っているのに
なんで食べないの

というように
自己犠牲してまで
相手のためにやっていると



相手にも同じように
努力を強要したくなったり

相手から見返りを
求めたくなったりするんです

 

そして、見返りがないと

「私はこんなに
あなたのためにやっているのに。

私ばっかり頑張ってて
私ばっかり損してる。

 

夫や子どもは自由気ままでいいな。
誰も私の気持ちなんか

わかってくれない」

 

そんな気持ちになって
夫や子どもに
心理的な壁を作って
孤独になってしまいがち。

 

 

そうすると、ますます
キッチンも食卓も
重たいエネルギーに包まれて


楽しい食卓、楽しい我が家とは
ほど遠くなってしまうんです。

 

（私も経験済みだからよくわかります）

 

 

 

私たちママは、
結婚して子どもが生まれると

ついつい無意識に
自分のことはいつも後回しにして


夫や子どものためにと

行動することが
多くなりますよね。

でも、ちょっとした

自己犠牲や我慢が
積み重なって大きくなると


イライラが爆発したり

「わかってくれない」という
孤独を引き起こしていることに
気が付いてみてください

 

 

ママになったって
当たり前に
自分のことも大切にしていい。


当たり前に、自分のことも
大切にする必要があるんです。

 

 

 

だって
自分を大切にする方が

家族へのイライラが減って
にこやかで円満な家庭に

なるんですから。


 

誰も損しない、
家族みんなが幸せになるだけです

 

 

 

毎日の料理を通して

ママが「自分を大切にする」
という心の在り方に気付き
実践していくと

 

自分の内側も

家族との関係も

面白いほど幸せいっぱいに

変わっていくんです

 

 

あなたも

「これからは
自分が食べたいものを作ろう
作っていいんだ」って

心が軽くなってくれていたら
うれしいです。

 

 

 

一方で

「そんなこと言われても

困っちゃう・・・

全然解決にならない」

 

という方に向けて
次回はお届けしようと思います。

 

 

体の声とつながることは

心の声とつながること

 

そんなお話を次回お送りしますね。

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

本当にありがとうございます