今日は

 

現状を変えたい

自分を変えたいと思っている人に

必須のもの

何から始めたらいいか？

をお伝えします

 

 

 

 

その前触れとして、

先日の体験談をお話ししますね。

 

 

 

 

保育園・幼稚園では

芋ほり遠足シーズン真っ只中

 

うちの娘も行ってきました

 

（さつまいもレシピを\近々、

メルマガと公式LINEでシェアします）

 

 

 

娘は実は

乗り物酔いをしやすいんです

 

 

 

数年前にタクシーで車酔いをして以来、

乗り物がトラウマになってしまったんです。

 

 

 

楽しくて気が紛れている時は

酔わないので

不安感によるところも大きいし

食べ物にもよります。

 

 

 

甘い物や脂っこいものは

酔いやすくなるので

乗り物酔いするお子さんは

気を付けてください

 

 

 

 

 

そんな娘は

年少の時は年に２回ほどある

バス遠足に一度も

参加しなかったんです。

 

 

 

 

だけど年中さんになって

「酔っても大丈夫だよ」という

担任の先生の励ましもあって

 

春に初めて

バス遠足に行けたんです

 

 

 

その日は前日までワクワク

楽しみにしていたのに

 

当日、バスに乗る段階になって

やっぱり不安になって

私から離れず泣いていたんですが

 

 

 

先生のお力添えもあって

大丈夫だから行ってみよう

とちょっと強引に言われて

えいっとバスに乗ってみたら

 

 

 

気持ち悪くはなったようですが

吐くことなく動物園に到着し

 

 

酔いが収まってからは

お友達とはしゃぎまくって

いたんですって

 

 

 

 

 

さらに参加してみたら

乗り物酔いするお友達は他にもいて

吐いてしまった子も

いたようなんです。

 

 

 

娘はきっとそれを見て

乗り物酔いするのは

私だけじゃないんだと安心したし

 

 

 

もし吐いちゃっても

先生が助けてくれるから

大丈夫なんだって

学んだと思うんです。

 

 

 

前回の遠足の経験があるので

今回は

全然不安になることもなく

 

 

「ママ行ってきま～す」

っていうテンションで

お別れできたんですね。

 

 

 

お迎えの時、先生がニコニコで

 

「もう、行きのバスから

すっごくハイテンションで

お友達とずっとおしゃべりしてて

私もびっくりしました

 

まったく心配なかったです

 

前回行けたから自信がついたんですね」

 

と教えてくださったんです。

 

 

 

 

 

これです

 

 

 

ちょっと勇気を出して

えいっ！っと踏み出して

 

 

あれ？できた

 

やってみたら

なんてことなかった

 

って思えたら

 

 

自分で設定している「ハードル」は

意外と簡単に崩れていくんです。

 

 

 

 

娘はこの経験のおかげで

 

「私は乗り物酔いをする人。

吐いたら恥ずかしい。

だからバス遠足に行けない」という

 

セルフイメージ、思い込みを

一気に書き換えることができたんです

 

 

 

 

 

私たちって、たくさんの

 

セルフイメージ、価値観、

思い込み、設定など

と言われるものを

無意識で持って生きているんですが

 

 

 

 

そこを変えていかないと

現実が変わっていきにくいんです。

 

 

 

 

 

たとえば

私は乗り物酔いをする人

吐いたら恥ずかしい

っていう設定を持ちつつ

バスに乗るのは怖いから

行動の障壁になりますよね

 

 

 

バスに乗るのを拒否する。

すると、ますます

バスに苦手意識が強くなる。

 

 

 

でも、

私はこうすれば酔わないから平気。

もし吐いても大したことない。

っていう設定に変えられたら

前より行動が起こしやすくなりますよね

 

 

 

 

どうやってその設定を変えるかは

講座でいっぱい

お伝えしているんですが

 

 

 

一番手っ取り早く

思い込みや設定を変える方法は

 

 

 

娘がやったように

半強制的な環境に身を置いて

やってみること。

 

 

 

 

 

半強制的に

「やってみよう行ってみよう

お友達もいるから大丈夫」

 

って明るく娘の手を引っ張ってくれた

先生がいたから、娘はできたんです。

 

 

 

 

娘の意志だけに任せていたら

 

「やっぱり行かない、バス乗りたくない…」

 

って、すごく行きたいんだけど

不安で行けないっていう

せめぎ合いから動き出せなかったんです。

 

 

 

 

 

私はこの娘の出来事から

 

人生を変えるために、

思い込み・設定を変えるために

とっても大事な要素

 

を改めて確信したんです。

 

 

 

 

半ば強制力のある環境

 

（一人だったら絶対しないような選択を

せざるを得ない環境に身を置く）

 

 

手を引いてくれる人

 

 

一緒に歩む仲間の存在

 

 

です。

 

 

 

 

 

私もこの要素をすべて備えた環境で

小さな成功経験をたくさん

重ねてきました。

 

 

 

 

 

実名・顔出しでSNSに発信するとか

FacebookやYouTubeでLIVEをやるなんて

一人だったら絶対に勇気なかった

 

 

 

 

師匠に「やりなさい」って言われる

強制的な環境と

手を引いてくれる人

一緒に挑戦する仲間がいたから

え～～いと思ってやれたんです。

 

 

 

 

 

やってみたら、

なんてことなかった

むしろ楽しかった

 

またやりたいって思えた。

 

 

 

 

私もできたじゃん

 

これができたんだから

次は●●もやれそうじゃない

 

 

 

 

そういう経験を重ねて

少しずつ自分の限界を

上げていくことができたんです。

 

 

 

 

 

私の講座の受講者様を見ていても

同じです。

 

 

 

 

これくらいなら

ちょっと頑張ればできるかも

という小さなことから

みんなで挑戦してみる。

 

 

 

 

小人数の小さな安心なコミュニティで

どんな気持ちも、どんな自分も

受け止め、受け入れられるという経験

をしていくことで

 

 

なんだ大丈夫じゃん、って

自分が設定していた限界を超えた

世界の扉が開いて

 

自分をちょっとずつ

信頼できるようになっていくんです

 

 

 

 

人が自分の設定していた

限界を乗り越えて

成長・変化して

自由に羽ばたいていく姿を見るって

本当に感動します

 

 

 

 

 

第４期から第５期へ

受講を継続してくださる方も

半数いらっしゃるんですが

 

 

 

継続生の皆さんと新規の皆さんで

第５期はどんな新しい挑戦と変化と

感動を味わえるか

今からワクワクです