こんにちは

 

 

 

今日は

食×心×時間術講座

にご参加されて

２か月目の受講者様に

起きている変化をご紹介しますね

 

 

 

ここから、Yさんのご感想です。

 

 

「最近すごく健康で元気なんです

もう本当にこの講座のおかげです！

 

体調が良くなって、

朝すっきり起きられる日が増えました！
 

 

体調が良くなったおかげで

早く起きられることや

一日中元気に過ごせることも増えて

一日が今までよりも

長く感じることが増えました！

 

 

 

夜の時間の使い方を見直したら

子どもと一緒に寝られるようになり

早起きがラクにできるようにも

なりました。

 

 

 

 

以前の私は、

早起きなんて無理、苦手

と思っていたので

疲れていても夜更かしして

仕事や、やるべきことを

やっていました。

 

 

 

でも、疲れているから

効率が悪くて全然進まないし、

翌朝も眠くて起きれなくて辛い

っていう生活でした。

 

 

 

だけど今は、

早起きできる自分がわかっているので

別に疲れている夜にやらなくても

明日早起きしてやればいいやと

安心して早く眠れるんです

 

 

 

 

早起きしても、前みたいに

眠くてだるくて横になってしまい

動けないことはなくなりました

 

 

 

 

ご飯作りもすごくラクになったので

子どもと遊んであげられる時間も

増えました

 

 

 

 

今は、冷蔵庫にあるもので

料理するのをやっていて

野菜室が空っぽになるまで

買い物行かないチャレンジを

しています。

冷蔵庫がすっきりするのが爽快です

 

 

 

 

ここまで。

 

 

 

 

こちらのYさん、

まだほかにもいっぱい

変化されているのですが

 

（お子さんにイライラすることが減ったなど

メンタルの変化も大きいです）

 

 

 

時間の使い方、料理の仕方、体調面も

２か月弱で

これだけ変化されました

 

 

 

 

（変化のスピードやタイミングは

人それぞれなので

人と比べる必要はありません）

 

 

 

 

 

今、育休中で、お仕事復帰前に

生活を整えたいと

受講してくださったYさんですが

 

 

 

 

 

時間の使い方や、

体の状態が変わったら

本当にママの毎日は変わるんです

 

 

 

 

 

今、時間がない

家事が終わらない

自分時間なんて持てるはずもない

 

と思っていらっしゃるママさんも

全然諦める必要はありません。

 

 

 

 

 

子どもがいても、

ワーママでも、

自分時間も家族時間も持てる

可能性があることに

ぜひ目を向けてみてくださいね。