こんにちは

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです

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前回に続き、

100歳まで生きることが

当たり前になってきた今

いかに100年元気で動ける体を

維持していくか

予防医学の分野がとっても

大切になっている

そんなお話を今日も書きますね

 私は、ぎっくり腰を機に

体の自然治癒力を高めて

自分で治る力を引き出す

オステオパシーという

治療をされている

整骨院に通い始めたんですが

先生がおっしゃるには

どんな病気であれ

予防のために

できることは、ただひとつ。

免疫細胞を元気に保つこと

です

どうやったら

免疫細胞が元気でいてくれるのか

というと

血液の流れを良くすること

血液の質を良くすること

の2つが大切と

先生はおっしゃっています。

私は、この数年

講座をすべて

オンラインに切り替え

毎日パソコンやスマホばかり

見ている仕事になったので

体のコリや姿勢の歪みが

この数年でひどくなり

痛みや全身の疲労や違和感を

感じていたのに

そのメンテナンスをしなかったために

整備点検もされずに

ネジが緩んだり歪んだりしたまま

飛んでいる飛行機状態で

いつ事故を起こしても

おかしくない状態だったんですね

今回のぎっくり腰は

自分の体をケアしないとね

そうしないと大変なことになるよ

将来動けない身体になるよ　

ということを

早い段階で教えてくれた

ギフトだったと思っています

100年元気で動ける体のために

必要な

①血液の流れを良くすること

②血液の質を良くすること

前回は①について書いたので

今回は②について書きますね

血液の質を決めるもの

それは腸内環境です

腸内環境が悪いと

腸内で発生する有毒ガスが

血流にのって体内を巡るために

痛みや炎症や不調の元を作り出します。

腸内環境を左右するのは

 もちろん食事です

他にも水や飲み物、薬など　　

食事以外で口にするものも

含まれますが。

私の元に来てくださる方は

これまでも食事には

自分なりに気を付けてきました

という方も多いですが

家族や自分に不調があって

なかなか治らない

と悩まれている方も多いんです

気を付けているのに

不調が良くならないとしたら

それはまだ

見落としているポイントがある

ということ。

そして講座を受けてくださると

びっくりされます。

気を付けていたつもりだったけど

知らなかったことばかりでした

と。

私は、食べ物を善悪で

決めつけたくはないし

食べる時は罪悪感など持たずに

おいしく楽しく食べたらいいと

思っていますが

もしもその方が、

今ある不調を

根本解決したいのなら

食べるのを控えた方がいい食品が

たくさんあると、言わざるを得ません

たとえば、どんなものかというと

乳製品や小麦製品。

日常的に牛乳やチーズや

パンを食べているという方は

たくさんいますし

大好きでやめられない

とおっしゃる方も多いです。

かつては私もそうだったので

すっごくわかります

でもこれらは

整骨院の先生曰く

「癌の元」

腸内環境を悪化させ

質の悪い血液を作り

血液の質が悪くなれば

癌だけじゃなく

様々な病気の元になるという意味です。

だけど牛乳もパンも当たり前に

学校給食にも家庭にも

出ますよね

誰もそれらが癌の元になるなんて

思っていないはずです。

でも、現代の日本の食事を

当たり前に続けてきた結果が

今や二人に一人が癌になる時代

ということなんです

食の知識を学び

実践しているかどうかが

健康寿命を大きく左右する時代に

なってしまっているんです。

どんな病気であれ

ある日突然、理由もなく

そうなるわけではなく

毎日の食事、生活習慣が

腸内環境を悪くし

血液の質や流れを悪くし

免疫細胞を弱らせ、

あらゆる病気を作っている。

だとしたら

自分で防ぐ方法はあるんです

病気になったら

どれだけの時間、お金、エネルギー

そして子どもたちの人生を

病気に費やさねばならないか

私は、今回のぎっくり腰で

痛感しました

腰が動かせず

着替も一人でできず

娘にズボンを履かせてもらったとき

ああ、こんなのが日常になったら

本当に子どもの人生を縛っちゃう

とリアルに想像しちゃいました。

予防の段階こそが

いかに大切か

ひしひしと感じています。

そうじゃないと

人生１００年時代の日本は

病気や寝たきりなどの

健康とは言えない親世代と

その介護に追われる子どもたち、

若者たちで

大変なことになります。

皆さんも

正しい食の知識を得て

元気な体と心で

１００年時代を生きる備えを

してください

ご縁あって

私のことを見つけてくださった

大切な受講者様とご家族の

健康を守れる知識を 

お伝えしていきたいと

改めて自分の思いを

再確認しています

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

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