こんにちは

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです

＞＞＞自己紹介
 

今日のLIVE配信、

リアルタイムで見に来てくださった方

ありがとうございました

今日は、私たちの感情を作るもの

「思い込み」について

お話ししました。　

私たちの見ている世界って

客観的な、あるがままの世界を

見ているように思いきや

全然そんなことなくて

私たちが見ている世界の

８割、９割は「思い込み」

だと言われているんですよ。

人それぞれ

その人が持っている

「思い込み」という

「色メガネ」を通して

様々な色のついた

世界を見ているんです。

たとえば、あなたは

旦那さんのことを

どんな思い込み、イメージで

見ていますか？

ご自分のことをどんなイメージ

（セルフイメージ）で

見ていますか？

お子さんのことを、

どんなイメージで見ていますか？

その「イメージ、思い込み」こそが

あなたにとっての現実を

作っているわけです。

たとえば、私は

第１子の出産後、

仕事ばっかりしていて

全然家にいてくれない夫のことを

「私と子どものことなんか

この人は大事に思っていない。

それよりも仕事（自分の店）の方が

大事な人なんだ」

という思いこみ（色メガネ）で

見ていたんです。

そりゃあ、イライラしますよね

私は子どもが生まれて、

右も左もわからない子育てで

大変な思いをしているのに

夫は我関せずというか

仕事のことばっかりで

私を助けてくれない。

そんな夫と暮らしているうちに

「この人には

夫として父としての自覚も

愛もないんだ。最低だな」

って私は思い込んでしまったんです。

そういう思い込み（イメージ）で

夫を見ているうちに

「夫は憎き敵！！

分かり合えない！！」

みたいなイメージで

夫と接するように

なっていたんですよね。

そりゃ、夫に対する言動も

敵対的になりますよね。

そしたら

そんな敵対的な言葉をぶつけられたら

夫からも敵対的な言動が

返ってきますね。

そうやってますます私は

「ほら、やっぱり夫は敵だ。

分かり合えない！

いつか離婚してやる！」

っていう風に

なってしまっていたんです。

だけど私は、

このままでは嫌だ、

夫と子どもと

なんとか幸せな結婚生活を送りたい

と思い、｢心｣のことを学びました。

そして、感情を作るのは

実は思い込みだということを

知ったんです。

実際は、こうだったんですよ。

夫は、第１子である息子が生まれて

パパになってから

狂ったように仕事をしていました。

本当に、寝る間も惜しんで

3か月無休で、仕事に行っていたり

したんです。

私はそれを

「夫は私たちより仕事が大事。

冷徹な人。父親失格」

と思っていたわけですが

夫は、父親として

「この子と奥さんを

幸せにしなければいけない。

養っていかなければいけない。

そのために仕事を何とか軌道に乗せないと」

っていう責任感から

死に物狂いで働いていたんです。

私たちを幸せにするために。

（夫は飲食店の

オーナーシェフをしていますが

当時は独立開業して間もなかったので

お店の売り上げが

まだ不安定だったんです）

だけど

「夫は敵」という思い込みで

夫を見ていた私には

そんな夫の思いは

想像もできませんでした。

夫にとっては

仕事を頑張ること＝家族への最大の愛

だったんですよね。

今の私は夫のことを

「私のことも子どものことも

大切にしてくれる良き夫、良き父」

というイメージで見ているので

夫がもし休日出勤になったとしても

「また仕事なの！？」って

イライラしません。

見え方、感じ方が

かつてとは全く違うんです。

自分が世界をどういう風に見ているか。

自分が相手をどういう人と見ているか。

自分が自分をどういう人と見ているか。

そういう「思い込み、イメージ」が

現実を作っているよ。

まったく事実ではない思い込みで

世界を見てイライラしていたら

もったいないよ。

現実を変えたければ

「思い込み」を見直すといいよ。

というお話を

今日のLIVEで

シェアさせていただきました。

アーカイブでご視聴できるので

よかったら見てみてくださいね

視聴リンクはこちらです。

https://youtu.be/hDk9tHc4q8I

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