ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
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「コロナを恐れず暮らすカラダ意識改革講座」 / 「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」 / 動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁&コンソメ不使用絶品スープレッスン」
昨日から１ヶ月間の
自家製調味料&
実働15分ご飯レッスン
スタートしました！
昨日は早速初日の
顔合わせと講座を
オンラインで開催しました。
13名のママさんたちと
ご飯作りが
１日３回に増える夏休みを
自家製調味料で
ラクにしつつ
体も心も整え
健康になっていきます。
調味料を変えるだけで
体はグッと変わりますよー。
自家製調味料で
楽チン家事と健康と若返り
手にいれていただきます
これからの変化が楽しみです
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夏休み１日３回に増えた
ごはん作りと片付けに疲弊し
イライラしているママに
解決策お伝えします
子どもにイライラしたくない
穏やかに楽しく夏休みを過ごしたいママ
ぜひお読みください
こちらからどうぞ。
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✅レシピを見ないと料理できない
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②子どもがご飯好きになる秘訣動画
③時間のゆとりを生むワークシート
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さらに、学んだことを
受講者様同士でアウトプットでき
フィードバックも得られる
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共に学び、方向性の同じママたちとの
仲間づくりをしていきます。
LIVE配信は昼間ですが
リアルタイムで参加できない方も
アーカイブ（録画）をご覧いただけます。
テーマ自由の相談会・懇親会も
毎月オンラインで開催。
(昼と夜を隔月で開催しますので
ワーママさんでもご参加いただけます)
リアル交流会・ランチ会も
ぜひぜひやりましょう～
多くのママにご参加いただきやすいように
参加費は月３５００円
（連続講座の卒業生は２０００円）、
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