こんにちは

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

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公式LINEでレシピをお届けしています。

子どもと作れたり

子どもが食べやすいレシピも多いので

助かっていますと、

先日もメッセージいただきました。

公式LINEは

こちらからご登録いただけるので

覗いてみてくださいね。

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今日のレシピは

うちの子どもたちが喜んで食べた

モロッコいんげんのピーナッツソース和え

をご紹介しているんですが

ご飯が美味しくて

ニコニコ笑顔をしてたので

お味噌汁を完食して自慢げな顔。





子どもの偏食について

今日のレシピの中でも触れたので

読んでいただきたいのですが





①お菓子や加工品に含まれる

砂糖や人工甘味料か化学調味料



②料理に使う砂糖や化学調味料、

市販の合わせ調味料（化学調味料の宝庫）





これらを減らしていかない限り、

なかなか偏食は改善しないと思います。







砂糖や、それよりさらに強烈な人工甘味料、

化学調味料。



これらの味は刺激的すぎて、

子どもが本来持っている

母乳やお米や野菜を「甘い」と感じられる

味覚を狂わせてしまうんです。







でも大丈夫。味覚は積み重ねで変わります。







うちの息子も４歳の頃、

お菓子の甘さにハマり、

偏食だった時期があるんです。



ご飯は食べないのに

食後にお菓子をねだる状態でした。





それでも、料理から

砂糖や人工甘味料、化学調味料を

抜いたことで味覚が変わり、



今では野菜や白米を

「甘い甘い」と喜んで食べます。







何を作っても食べてくれる、

ご飯だけ喜んでる

本当に料理が楽です。







　



お子さんの偏食に悩むママ、



キーキー・メソメソが激しすぎて

付き合いきれないママ、



自分やご家族の体調不良で辛いママ。





それは砂糖や人工甘味料の影響力の強さに

翻弄されている状態かもしれません。







これからお子さんの夏休みが

やってきますよね。



毎日子どもが家にいるだけで大変なのに、

１日３食のご飯作りで

ストレスMAXというママが増える時期です。







この１か月を

イライラしながら過ごすのではなく、



この機会に食と体と心の関係を学んで

この先ずっとイライラに翻弄されない

毎日を送りませんか。





日々の料理から

砂糖や人工甘味料などを抜くことで

心と体を穏やかに健康に整える

自家製調味料レッスンを

７月下旬から１か月の

短期集中で開催します。





ご興味ある方は

ぜひ公式LINEにご登録いただき

ご案内を見逃さずお受け取りくださいね。





今は、無料メールレッスンの

仕上げに入っています。



６月中旬にスタートしたかったのに

お伝えしたいことがありすぎて

内容がまとめきれず苦戦して

何度も書き直しました。







ようやく形になったので

本当に間もなくスタートします！

あなたも参加されませんか？ 

✅時短かつ健康を守る食事づくり

(レンジ不使用、砂糖なし)

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ママが知りたい！学びたい！

という情報を

月４回のライブ配信で

お届けしています。

さらに、学んだことを

受講者様同士でアウトプットでき

フィードバックも得られる

Facebookグループを作り、

共に学び、方向性の同じママたちとの

仲間づくりをしていきます。

LIVE配信は昼間ですが

リアルタイムで参加できない方も

アーカイブ（録画）をご覧いただけます。

テーマ自由の相談会・懇親会も

毎月オンラインで開催。

(昼と夜を隔月で開催しますので

ワーママさんでもご参加いただけます)

リアル交流会・ランチ会も

ぜひぜひやりましょう～

多くのママにご参加いただきやすいように

参加費は月３５００円

（連続講座の卒業生は２０００円）、

さらにお友達をご紹介いただくと

割引や無料になる特典もあります。

詳細は下記の公式LINEから

「オンラインサロン」と

メッセージくださった方に

お送りさせていただきます。

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