先日、人生初の！！

歯医者に行った７歳の息子。　　

　

 

 

歯の着色汚れが気になって

クリーニングに行ったら、

歯科医の先生に　

　

 

「一度も歯医者に行ったことないのに

こんなにきれいな歯！！

お母さん、お子さんは選ばれし

２割のお子さんですよ！

このままいけば、大人になっても

虫歯と縁のない人生を送れます！」 

って褒めていただきました。　

　　

 

 

フッ素塗布が

虫歯予防に有効と言われますが

私はこの子に

一度もフッ素塗ったことがないです。　

　

　

虫歯予防も同じで

外から何かを足すのではなく

虫歯の原因になるものを引くだけ。　

　　

 

 

 

虫歯の原因は、

甘いものと思われていますが

正確には

甘いものを食べることで

血糖値が高い状態が

長く続くことが

多いか少ないかが

虫歯になりやすいか、

なりにくいかの違いです。　

　

 

 

 

 

甘いものを食べても

すぐ歯磨きして

歯についた汚れを落とせば

虫歯にならない、

というわけではなくて　

　

 

血糖値が高いと

歯の「内側から」

歯を溶かす物質が出て

虫歯になりやすくなる、

というのが

正確らしいです。　

　

 

 

 

 

なんでも

足すより引くが大事。　

　　

 

 

 

 

そうは言いつつも

うちは甘いものを

ゼロにしてるわけではなく

お出掛けしたらなんでも

好きなもの食べますが

　　

 

 

 

普段の料理には砂糖を使わないし

日常的に

お菓子を食べる習慣がないので

それだけでも相当、

砂糖の摂取量が少ないと思います。　

　

　

 

 

 

ゼロを目指すのはしんどいけど、

ゼロか100かの発想ではなく

快適かどうか、続くかどうかで

ゆるーくやるだけでも

効果はかなり出ます。

 

 

 

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