ワンオペママを救う食×心×時間術！
料理教室omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
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皆さん、こんにちは。
今日は、私が
小学校２年生の息子から話を聞いて
あー、そうなんだ、
と切なくなった出来事を
シェアしたいと思います。
私は、うちの子どもたちには
（３歳娘と7歳息子です）
「泣くことって、とっても大切なこと。
涙は心のお掃除だよ。
泣きたいときは、ちゃんと泣くことって
とっても大切なことだよ。
ちゃんと泣けば、
また元気な気持ちが戻ってくるんだから」
と伝えているんです。
これは、
私が「感情」の大切さについて
学んだから。
でも、この話をしたときに
小２の息子は、こう言ったんですよね。
「でもさ、学校で泣いてたら、
友達から
『えー、泣いてんの～。
かっこわり～！！」
とか言われるんだよ」と。
私、これを聞いて
なるほど、そうだよね、
と思う一方で
切なくなりました。
そういう言葉を言うそのお子さんも
おそらく、家で
「泣くのはカッコ悪い、泣くな」
と言われてきたんだろうな。と。
もし、自分が
「泣くことって大切だよ。
泣きたいときもあるよね。
泣いてもいいよ」と
泣きたい気持ちを
受け止めてもらえていたら
きっとその人は、
誰かが泣いているときに
その気持ちに
寄り添えると思うんです。
でも、自分がその気持ちに
寄り添ってもらったことがないから
泣いている人を見て
「かっこ悪い、恥ずかしい」
って言いたくなってしまうんですよね。
でも、これ
仕方ないことだとも思います。
多くの人が
子どもの頃からずっと
「泣くのは恥ずかしい」
「もう〇歳なのに、
そんなに泣くなんて赤ちゃんみたい」
「（気持ちを）我慢できて偉いね」
って言われて育つんですから。
感情を抑えられることが美徳で、
それが大人だという価値観が
刷り込まれていくんですよね。
ママたちにしても、
子どもの頃から
そう言われてきたから
「辛くても泣いてはいけない、
子どもにイライラすることがあっても
怒ってはいけない、
もっと穏やかで優しいママに
ならないといけないのにできない」
って
自分を責めて苦しんでいる方も
たくさんいらっしゃいます。
自分が
泣いてはいけない、
怒ってはいけないと思っているから
子どもが泣いたり
癇癪を起したら
この子は
いけないことをしている。
私が我慢していることを
この子は平気でやっている。
というような気持ちになって
困惑してしまったり
許せなかったりするんですよね。
かつての私もそうだったから
よくわかるんです。
でも、
「感情」がどれほど大切か、
ということを学んでから
全く価値観が変わりました。
感情は、抑えるべきものではなく
よく見つめ、
よく耳を傾けてあげるべきもの。
自分の感じる気持ちを
否定したり、
無視し続けたりしていたら
感情って
どんどん、鈍くなるんです。
自分が今、何を感じているのか。
自分は、どうしたいのか。
何をしたいのか。
自分にとって、何が大切なのか。
何が好きで、何が心地いいのか。
何が嫌いで、何が苦痛なのか。
感情はそれを教えてくれる、
大切な大切なナビゲーター。
そのナビゲーターが
壊れてしまったら
自分がどう生きたいか、
望む生き方なんて
見つけられなくなってしまう。
そして
自分の感情に寄り添えない人は
他人の気持ちに
寄り添えるようになるわけが
ないんです。
そんな大切なことを
私は数年前に
感情について学ぶまで
知らずに生きてきてしまいました。
多くの方が
そうじゃないかなと思います。
だからこそ
「どんな感情でも、大切だよ」
と、自分にも、子どもにも
言えるママを
増やしていきたいんです。
自分（の感情）を大切にできたら
人（の感情）も大切にできる。
そしたら、
虐待も、いじめも、DVも、差別も、
誰かを虐げることでしか
自分の鬱憤を晴らせないような、
そんな世の中とは無縁になりませんか？
そんな思いが強くあって、
私は、この夏
あるチャレンジをしてみます。
それが、
昨日のブログでご案内した
夏休み特別バージョンの
オンラインレッスン。
まだタイトルが未定なのですが（笑）
これまで２期開催し、
25名の方に受けていただいた
「自家製調味料で味付け革命レッスン」に
メンタルの講座をプラスして
夏休みのママの
イライラ・ストレスを解消する
講座にします。
夏休み、
ママにとっては
子どもと過ごす時間が増え、
自分の自由な時間がなくなり、
イライラやストレスが増す時期です。
子どもにイライラしてばかりの自分を
責めて、
毎日を憂鬱に過ごすのではなく、
私や受講者様同士で学び合いながら
自分の感情と、
ぜひ深く
向き合ってほしいと思っているんです。
なぜ味付け革命レッスンと
同時開催するかというと
毎日３回やってくる食事作りも、
ママの中でかなり大きな
憂鬱やストレスの原因になっているから。
食事作りに時間がかかりすぎることで
時間がない、忙しい、
心にもゆとりがない、
イライラする、という
悪循環を生んでしまうから。
その両方を一気に解消する
オンライン講座を
やろうと思ったわけです。
募集開始は13日（月）の夜8時。
公式LINEからご案内しますね。
気になる方は、ブログ末尾から
公式LINEにご登録いただき、
募集開始まで
今しばらくお待ちいただけますと
嬉しいです。
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました
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