こんばんは。
星空ナビゲーターMamiです。


今日は、とても過ごしやすく、気持ちの良いお天気でしたね。

本格的な寒さがやってくる前の今の時期、私は、子どもとなるべくたくさん自然の中で過ごすようにしています。


私の出身は、福岡県北九州市。
東京に引っ越してくる前の東京に対する私のイメージは、コンクリートジャングル！
どこにも緑なんかなくて、殺伐とした場所なんだと思っていました。

悪いイメージばかりを膨らませていたのですが、実際に住んでみると、思ったより全然緑がたくさんあります。

今はなくなっちゃったけど、近所にぶどう畑があったり、私の住んでいるところは（世田谷区）、井の頭公園や深大寺植物公園、芦花公園などにアクセスが良く、広い公園をたくさん楽しんでいます。

それに車の運転ができなくても、電車やバスなど交通が整っているので、気軽に緑豊かな公園に行くことができます。

山や高原や大自然！とまではいかなくても、公園で過ごしたり、芝生に横になったり、林の中を散歩したり。



このような過ごし方は、心に元気がない時にもオススメです。

自然の中で過ごす。
ご飯を食べる。
星を見上げる。
寝る。


頭の中もなるべく空っぽに。
自分も自然の一部になったように。
淡々と過ごす。


今は、講座の受講生の方々との秋の星空キャンプを企画中。
自然の中で過ごし、畑でとれた野菜を食べ、夜はみんなで星を見上げる！
きっとたくさんのエネルギーをチャージできるような気がします！


元気がない時は、自然の中に身を置く。
時々意識してやってみてくださいね