■腸の健康はあなどれない

腸と脳はつながっていて、お互いの状態によって影響を与えると言われています。

【脳神経外科医監修】腸脳相関の基本と脳との関係 | 医学をもっとわかりやすく腸と脳が相互に影響する「腸脳相関」について、最新研究や脳神経外科との関わりを専門医の視点でやさしく解説。pochisuke.work

迷走神経：脳と腸を直接つなぐ神経回路
腸内細菌：セロトニンやGABAなどの神経伝達物質を産生
免疫系：腸の炎症が脳にも影響を与える
代謝物：腸内細菌が作る物質が脳に作用

現実的に、ストレスでお腹を下す人もいますし、脳と腸は深いつながりがあるのでしょうね。

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私自身、子どものころから便秘体質で、センナ茶やスルー〇ックのような、ちょっと強めの便秘薬を手放せなかったのですが、最近は、ぬか漬け、昔ながらの日本酒なども飲食するようにしたら、乳酸菌系とマグネシウム系の便秘改善薬だけでも大丈夫になりました。

中でも、最近、いつも以上に心がおだやかでいられるのは、このブログで紹介している菌ちゃん農法でつくられた「菌ちゃんげんきっこ」を毎日、採っているからというのも、大きいかも。

私は公式ＨＰから購入していますが、

ａｍａｚｏｎ、楽天でも売っています。

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5種類あるのですが、ノーマルでも充分、私には効果がありました。

菌ちゃんの野菜が粉状になっているので、ふりかけとして使ったり、汁物にいれてもＯＫ。

空心菜、小松菜、ニンジン、ほうれん草などの野菜と、とびうお、いりこ、昆布など。

味自体美味しいのですが、私自身は、ふりかけをあまり食べる習慣がないので、朝、昼、晩に、胃薬みたいにお水と共に飲んでいます。

「糸状菌によって健康に作られた無農薬野菜」をとることで、体もどんどん元気になっていくのかも。

ＥＭも糸状菌ですが、そういえば、ＥＭのドリンクを飲んで健康になっていく人も多いと聞きますよね。

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（ＧｏｏｇｌｅＡＩによると、「EM菌に含まれる糸状菌は、主にアスペルギルス・アワモリという種類です。アスペルギルス・アワモリは、泡盛の製造にも使われる麹カビの一種です」とのこと）

やはり、地球や地球に住まうもの（人間を含め）には、良い微生物、発酵の力が欠かせないものなのですよね。

だから、殺菌をしては、そういったいい菌も殺してしまうから、ＮＧ！

表面的な健康や清潔感を求めるのではなく、深くその「仕組み」を知ることが、私たち人間にとっても、地球にとっても、大切なことなのでしょうね。

★こちら↓もご参考まで！

微生物ってすごいなって思うから。

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今、ブログではなかなか書けない情報を皆さんとシェアし合いたいので、オープンチャットを作りました（※無料）
色々な情報をUPしていくので、参考にしていただけたらと思います。
（ブログでしか告知しないので、クローズドなチャットになると思います。みなさんで情報をシェアし合いましょう）

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