以前、自己肯定感の専門家の人にインタビューをしたとき、とても興味深い話を聞いたんです。

「自己肯定感にポジティブ思考は関係ない」のだと。

自分はポジティブな思考を持っているから、自己肯定感を抱いていると思いがちですが、そうではないのです。

「ネガティブな自分」もOKしてあげることが（肯定してあげること）も大事なのだと。

確かに、最近、自己肯定感という言葉が独り歩きしはじめて、イメージがどんどん作られていってしまっていますが、

そもそも自己肯定感とは、「自分の存在そのものを肯定する感覚」なので、「ネガティブな発想をする自分はダメ」だと否定するのも違うわけなんですよね。

もちろんネガティブな発想ばかりしていたら、エネルギーが出にくく、物事がうまく回らなくなってきてしまいますが、「落ち込む自分を許してあげる」ということも大事。

ただただ感情に振り回されて落ち込むのではなく、「今はたっぷり落ち込んで、その後、元気になろう」と自己をコントロールする力が大切のようです。

自己肯定感というイメージで、いつの間にか、「ポジティブな自分は受け止める。ネガティブな自分は否定する」と条件的に自分を受け止める形になってしまっていたところもあるのかもしれませんね。

どんな自分も受け止めてあげるのって、大事なのですよね。

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