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講談社の「ミモレ」で

コラム＆子供おばさんの4コマ漫画がUPされました。

今回は、「気分転換したいときにいいこと」について書いてみました。

「40、50代が気分転換に行うこと」ストレスがたまったときは、気分を変えよう！

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ストレスがたまったとき、みなさんは何をしていますか？

私は、手軽にやることでは、インコと遊んだり、明治神宮など近くの神社仏閣に行ったり、でしょうか。

あとは、友達と美味しいものを食べに行くとか、ちょっと遠出（結局、神社だけど・笑）をするとか。

今回は、ミモレのアンケートを元に書いたのですが、みなさんがやっている「気分転換法」を色々と調べてみると、とても“理に適っているもの が多いんですよね。

40、50代のの大人が多いので、「浴びるように酒を飲む（酒に逃げる）」なんて回答はなかったですし（笑）。

たとえば、「コーヒーを飲む」という人も。

調べてみると、コーヒーの香りには、「リラックスさせてくれる香り」と「頭の回転を速くさせてくれる香り」があり、リラックスをしたいときは、前者に当てはまるコーヒー（グァテマラやブルーマウンテンなど）を飲んだほうがいいのだとか。

今回紹介したものは、結構、「日常的にできること」が多いので、ストレスをためる前にやるのもオススメです。

よかったら、参考にしてみてくださいね！

「40、50代が気分転換に行うこと」ストレスがたまったときは、気分を変えよう！

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（食べ物が多いかも！・笑）

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「ストレスがたまった時」にオススメのこと（子供おばさん）