真似したくなる「40、50代女性の役立つ習慣」（子供おばさん）

ひかりの記事一覧

https://bit.ly/34tjp3g

今回は、「習慣」について書いてみました。

みなさんは、なにか習慣にしていることはありますか？

私は、今回のコラムには書かなかったのですが、毎朝起きたら、5分程度の瞑想をするようにしています。

それだけでも、不思議と心が整うような気がします。

ミモレ読者からは「早起きをする」という回答が多かったのですが、

ご家族がいると、「1人の時間」というのは、「みんなが寝ている時間」が多く、早朝か深夜になりがち。

深夜は自分も疲れているので、なにか本を読んだり、勉強をしたりするときは、効率が悪かったりすることも。

そうすると、「早起きがいい」となるのでしょうね。

それだけでなく、やはり朝、時間がなくてバタバタしていると、身支度が雑になったり、心残りのことがあったりして、1日のパフォーマンスが落ちてしまうことが多いですよね。

私も出かける3時間前には起きることが多いです（特に、インコの世話もあるので）。

8時出発の時は、5時起きとか。

「時間がなくて慌てる」ことが苦手なので、早起きしたほうが、自分も楽なんですよね。

ぜひ、コラムのほう、読んでみてくださいね。

https://bit.ly/34tjp3g