心と体を調和させると、幸せになれる！

先日こういったDVDを観ました。

菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ◇ [DVD]/竹緒

￥3,675

Amazon.co.jp

菅野美穂さんが、ヨガの本場インドへ行き、
ヨガの秘密と魅力に迫るドキュメンタリーDVDです。
（＆インドヨガポーズも紹介）

私はヨガはやっていないのですが、

ヨガはスピリチュアル的なものでもあるので、

その行為にはどんな意味と効果があるのかには

すごく興味があったんですよね。

スピリチュアルな人によっては、

「チャクラをひらく動きである」と

言う人もいるし、

集中力が大切なようなので、

ある意味、生身の自分が“本当の自分”と

つながれる行為

でもあるのかもしれませんね。

◇

このDVDによると、

ヨガの本質は、

体と呼吸と意識を調和させるもののようです。

それができれば、どんな時も冷静でいられると。

さらに、

ヴァガヴァッド・ギータ―の第６章には、

ヨガの定義が書かれているそうです。

ヨガは、どんなことにも

動揺しない意識の状態にさせる。

肉体を浄化し強化する鍛練によって、

 

心の動きをコントロールできるようになり、

 

苦しみからの解放できるようになると。

あのブッタもキリストもヨガをやっていたそうです。

確かに、アスリートの人って

精神も鍛えられている人は多い。

肉体を鍛える行為を通して、

心も強くなるというのは、あるでしょうね。

どんなトラブルにでも

動揺しない人になれば、最強ですよね。

落ち込むよりも、

乗り越えられる方に心を持っていける。

心を鍛える方法の１つとして、

ヨガによって体を鍛える。

そういうことなんでしょうね。

◇

確かに、体と意識（心）ってつながっていますよね。

病は気からというように、

心が弱ると、体に支障が出てきたり、

逆に体の調子が悪いと、心まで具合が悪くなったり！

歯が一本痛むだけで、調子が出ないですしね。

私なりの解釈でいうと、

体を自由自在に動かせるようになると、

もっと（肉体的にも）自由になれる。

そうすると、より心に余裕が出てきたりも

するんだろうな、なんて思うものです。

まあ、ヨガの上級者のポーズなんて、

素人の私から見たら

アクロバティックなものなので（笑）、

逆の発想から言っても、

そりゃー、あんなことをできる人は

 

体も心も自由であろうに！とも

思うものです（笑）。

正直、私はストレッチは苦手なので（苦笑）、

ヨガをやりたい！という熱意は

そこまではないのですが、

基本の「太陽礼拝」のポーズであれば、

そこまで難しくはないし、やると気持ち良いので、

ちょっと続けてみようかなぁ？なんて思っています。

（日ごろ、運動不足ですしね…）

◇

ちなみに、このDVDを見てみると、

ヨガの修行者の人たちは、

単に体の動きうんぬんではなく、

世俗から離れ、自己の内面と向き合うことに

 注力されています。
 
結局、自分の心と向き合うというのは、
どんな方法であれ、
大切なことなのでしょうね。

瞑想でそれを目指す人もいますしね。

それで言うと、

私がパワースポット好きなのも、

その場所にいると、

心静かに自己と向き合えるような感じがして、

すごく気持ち良いからであり、

（※特別な霊感はないですよ？）

それとヨガもどこか通ずるものが

あるのかもしれませんね。

結局は、なにをするにも、

神髄は同じだったり。

ヨガをやるのもよし、

瞑想をやるのもよし、

スポーツをやるのもよし、

パワースポットをやるのもよし。

自分に合う方法で

自己と向き合い、

心と体を調和させてみませんか？

P.S.

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