夏休み明けから休みなし＼(^o^)／ﾜｰｨ

色々とボロボロですが、、、

とりあえず生きてます

次の休みは9/12。

それまで何とか乗り切ろう

そんなボロ雑巾状態でしたが、

つい先日は3ヶ月ぶりのクリニック通院🏥

かかりつけ医には特に報告することもなく、、、

というか脳が働いてない。。。

最近どうですか？？

おsiri様が反乱を起こしまして、、、

(何言ってんだコイツ)

体調の方はいかがですか？？

激務続きで血圧上昇中です〜💦

院内血圧は久しぶりの135超え

なんと！

ちゃんと睡眠は取れてますか？？

一応4〜5時間は確保してます

ちょっと少なめですね。

無理せず寝るようにしてくださいね。

はい〜(むり〜)

という感じで、あっという間に問診は終了。

薬局でゆっくりしようとするも、、、

エスプレッソマシンにはエラー表示🚨

水をちびちび飲むだけで終えてしまいました。

次回の定期検診は11月。

無料マッサージのある木曜に予約しました

さてさて、

色々ブログネタはあるのですが、、、

書く時間はない。。。

まずはおsiri様のこと。

左側のおsiriの乱はだいぶ鎮圧され、

平穏な日々がやって、くるわけもなく

次に現れたのはザコツー

普段の生活にも影響が出るレベル。。。

そんなわけで全然走れてませ〜ん

秋の大会、エントリーしちゃったけど、、、

今の時期に走れてないと

せめて、、、

フル走れる状態まで持っていけるといいな

頑張ってブログを書いてみたけど、、

眠いので今日はこれにて

2026.08.14

帰省2日目。とりあえず朝ジョグ。

綾瀬川沿いをぽくぽく。

思ったほど心拍数が上がらなくなってきた？？

でも滝汗びしょ濡れ状態💦

暑熱順化が進んできたのかしら👀？

2026.08.15

お盆の見送りの前に朝ジョグ90分。

ついに20kmに挑戦。

おsiri様は問題なし！

やっと20km走れた〜🙌

と思ったら、、、だんだん右のketsuに違和感。

ザコツーさんの登場です😂

フリダシニモドリマシタ。。。

2026.08.16

帰省から戻って、、、朝が起きれん💤

そんなわけで昼コギコギ。

仕事が控えてるので短めに30分だけ。

久しぶりのコギコギ、中臀筋が筋肉痛💦

2026.08.17

本日振替休日。でも仕事あり💦

お寝坊したので、朝は短めにコギコギ30分

休日出勤なので早めに切り上げて、

夜にもコギコギ30分。

汗だくでございます💦

2026.08.18

朝は起きれずしごおわコギコギ。

まさかの明日から急遽横浜出張💦

ささっと漕いで🚴‍♂️

ぐびっと飲んで🍺

シャワー浴びて🚿

ストレッチしたら、すぐに爆睡🛌💤

2026.08.19

出張前にコギコギ40分。

完全睡眠不足で血圧爆上がり⤴️⤴️💦

流石にヤベェので強度は落として。。。

2026.08.20

実家にはエアロバイクがないので久々のラン。

リハビリということで30分だけ。

とりあえず眠かった。。。

横浜から実家、片道2時間。

帰宅時間が😪

2026.08.22

前日は午前様。そんなわけで迷わずランオフ。

今日はなんとか起きて朝ジョグ40分。

ザコツーのところはやっぱり痛みあり。

もう少しかな？

2026.08.23

連続ランは早そうなのでクロストレーニング。

出張の後片付けしてからコギコギ50分。

チャリはチャリで中臀筋が筋肉痛💦

そして足下はべちょべちょ💦💦

2026.08.24

お仕事前に朝ジョグ50分。

なんか久しぶりに京都で朝ジョグ♪

まだまだザコツーがヤベェ。。。

スピード落として無理せずぽくぽく。

このペースでも心拍数は上がっちゃいます⤴️💦

2026.08.25

ザコツーとともに朝ジョグ50分。

走り出したら痛みはマシになった💦

2026.08.26

朝からザコツーさんとランデブー。。。

意識的にゆっくり走ったけど、、、

むしろザコツーが酷くなった💦

2026.08.27

朝からぼてぼてとジョギングへ。。。

ザコツーがヤバい💦

30分だけ走って終了。

整骨院に行ったところ、、、

自律神経の疲労がヤバいとのこと。

首の後ろのハリが酷すぎるらしい

自律神経が疲れていると、

正しいフォームで走れなくなる。

結果、ザコツーを引き起こす。

とりあえず寝ろ！とのご指示。

そんなわけで、、、

週末はランオフ決定😂

2026.08.30

金土とランはお休み。

ちょっとザコツーはマシになりました。

そんなわけで、軽めにバイクに乗ることに🚴‍♂️

お仕事前に40分だけコギコギ。

汗流すと気持ちいい✨

2026.08.31

お仕事前に軽くコギコギ自転車

帰りが遅いと流石に眠い。。。🚴‍♂️💤

2026.09.01

朝起きて、寝ぼけコギコギ😪

気がついたら9月💦

最近曜日感覚が完全になくなりました笑

クリニック通院(2026.08)