Ameba公式トップブロガー
華麗なるスターバックスマダムです。
スタバが大好きで
blog書いてます。
楽天のお買い得商品オススメ品セール品
新製品をお届け
スタバの事365日考えてるマダムのblogです
ＰＲ
朝の一杯の水、実は危険？歯科医が語る「腸が汚れる朝のNG習慣」とは
「健康のために、朝起きたらまず水を飲む」。
そんな常識が、今揺らいでいます。
美容と健康のために“腸活”を意識している方は
多いと思いますが、
じつは「朝起きてすぐの水」が、
腸にとってリスクになることをご存知でしょうか？
この記事では、最新の歯科医療と腸内環境の
研究からわかった、
朝の口内環境が腸をむしばむ理由と、
美容家も取り入れている
「朝一番の正しい口腔ケア習慣」についてご紹介します。
起きてすぐに水を飲むと、菌が腸に入る？
医療法人社団 栗林歯科医院・栗林研治先生によれば、
人間の口腔内には起床直後、
虫歯菌や歯周病菌が最大30倍に増えているといいます。
その状態で水を飲むと、
雑菌ごと体内へ流し込んでしまう
可能性があるのだとか。
「口腸相関」という言葉があるように、
口内環境と腸内フローラは密接に関わっています。
とくに歯周病菌が腸に届いてしまうと、
腸内細菌の多様性が低下し、免疫力や代謝、
ホルモンバランスにまで影響を及ぼすことが分かっています。
リーキーガット症候群のリスクも
朝の細菌を体内に取り込んでしまうと、
腸のバリア機能が弱くなり、「リーキーガット」と
呼ばれる状態になるリスクも。
腸壁に炎症が起き、異物が体内に入り込むと、
アレルギーやうつ、肌荒れ、慢性疲労、
ホルモン異常などさまざまな不調が起こり得ます。
つまり、朝のケアを怠ることが、
美容やメンタルにも影響してしまうのです。
歯科医がすすめる
「朝の正解ルーティン」
では、どうすれば口からの菌を腸に入れずに済むのでしょうか？
その答えが、「起きたらまず歯磨き」です。
口腔内の菌をしっかり除去してから水を飲んだり食事をすることで、
体への悪影響を抑えることができるのです。
また、朝の歯磨きには唾液の分泌を促進する効果もあります。
唾液には殺菌作用や自浄作用があり、
体の防衛機能を高めてくれるのです。
美容家・君島十和子さんも実践中
GLOW onlineのインタビューで、
美容家の君島十和子さんも
「朝起きたらすぐ歯を磨く」を
習慣にしていると語っていました。
朝一番のオーラルケアは、肌・腸・
体全体の調子を整える
美容ルーティンのスタート地点
なのかもしれません。
君島十和子さんのオーラルケア習慣
朝起きたらすぐに口腔ケア
細菌の体内侵入を防ぐため、
起床後すぐに歯磨きを行うことを
習慣にされています。
食後はすぐにうがい
ご主人の親戚が歯科医一家で、
食事後にすぐうがいをする習慣があり、
虫歯知らずだったことから、
同じ習慣を取り入れています。
携帯用歯ブラシの活用
撮影や仕事の合間にも
歯磨きを欠かさず、
携帯用歯ブラシを活用されています。
歯茎ケアと歯間ブラシの使用
やわらかいブラシでの
歯茎ケアや歯間ブラシを使用し
寝ている間に増殖した
細菌を取り除くことを日課とされています。
これらの習慣は、
年齢とともに黄ばみがちになる
歯や歯周病の予防に役立つとされています。
“朝磨き”は腸を守る、美容の一歩
朝の一杯の水を飲む前に、歯磨きで菌リセット。
それだけで、あなたの腸はもっと元気に、
美しく整うかもしれません。
腸活や肌荒れ、免疫の乱れが気になる方こそ、
朝のたった3分を「歯磨き」に投資してみてくださいね。
※この記事はPRを含みます。
じゃあ、朝のケアって何から始めればいいの？
ここまで読んで、「朝の歯磨き、ちゃんとやらなきゃ…！」と
思った方も多いはず。
でも、朝ってとにかく忙しいし、
口の中が敏感でミントが強い歯磨き粉は
ちょっと苦手という方もいますよね。
そんな方にこそおすすめしたいのが、
医薬部外品の本格オーラルケア
『ブレスマイルクリア＆ウォッシュ』です。
忙しい朝でもケアできる、おすすめの1本
とはいえ「朝はバタバタしていて…」という方には、
時短で本格ケアできるオーラルケア製品の
導入がおすすめです。
私が使っているのは
ブレスマイルクリア＆ウォッシュ
・低刺激なペーストタイプで朝でも使いやすい
・着色汚れ＆歯周病＆口臭トリプル対策
・ウォッシュと併用で菌を可視化できるのも◎
ただいま20%OFFセール中なので、
気になる方はぜひチェックしてみてください。
ブレスマイルクリア＆ウォッシュって？
・低刺激ミントで朝でも使いやすいペーストタイプ
・歯周病・口臭・虫歯予防まで1本でトータルケア
・ブラッシングとの併用でホワイトニング効果も期待◎
さらにセットのブレスマイルウォッシュは、
うがいするだけで見える汚れがごっそり！と話題のマウスウォッシュ。
「うがい後の茶色い浮遊物にびっくりしたけど、
逆にスッキリ感がすごい！」
「朝の息も気にならなくなった」
と、口コミでも高評価なんです。
いまなら20%OFFでお得に試せます！
毎日使うものだからこそ、
朝イチから体と腸にやさしい選択をしたいですね。
「朝磨き」は美容と健康の第一歩
肌荒れ、疲れ、便秘、口臭…。
その“なんとなく不調”、もしかしたら口内の菌が原因かもしれません。
起きたらまず1杯の水──ではなく、
起きたらまずブレスマイルで口の中をリセット。
3分の朝習慣で、腸も肌も、そして気分まで整う朝に変えてみませんか？
ブレスマイルシリーズって？
シリーズ累計600万本突破！
テレビでも話題の【ブレスマイルクリア】と【ブレスマイルウォッシュ】のセット。
どちらも医薬部外品として販売されており、
✅ 虫歯・歯周病予防
✅ ホワイトニング効果（※ブラッシングによる）
✅ 口臭ケア
…がこれ1セットで叶います。
ブレスマイルウォッシュ使用後に
ブレスマイルクリアを使用して歯みがきをしていただくと、
よりいっそう爽快感やホワイトニング効果が得られやすくなるため、
おすすめしております。
私が「ブレスマイルウォッシュ」を
何年も使い続けている理由
まずはブレスマイルウォッシュ（マウスウォッシュ）。
使い方は、
口に含んで10秒ゆすぐだけ。
これだけで、口の中のタンパク質などの汚れが
「目に見えて取れる」のが本当に衝撃的！
そのあとに歯磨きをすると、
◎口の中がスッキリ
◎爽快感が長続き
◎口臭が気にならない
さらに嬉しいのは、
有効成分「アラントイン」配合で、
歯茎の炎症を抑えてくれるところ。
歯周病予防もできるなんて、
優秀すぎませんか？
ブレスマイルクリア（歯磨き粉）はこんな感じ！
こちらも医薬部外品で、7種の有効成分を配合。
🦷 歯の着色汚れをじっくり溶かす
🦷 歯石の沈着を防ぐ
🦷 虫歯の発生・進行を防ぐ
泡立ちすぎず、つるんと磨ける感覚がクセになる。
毎日続けていくうちに「口の中の質感が違う…」と気づくはずです。
こんな人におすすめ！
・歯周病を予防したい
・口臭が気になって人と話すのが不安
・加齢による歯の衰えが心配
・ちゃんと続けられるセルフケアを探している
そんな方にこそ、ぜひ一度試してみてほしい組み合わせです。
今なら20％OFF！
楽天スーパーSALEがお得すぎる
📦 ブレスマイルクリア1本 ＋ ブレスマイルウォッシュ1袋セット
通常価格：10,690円（税込）
→ 今だけ：8,552円（税込・送料無料）
単品で買うより882円もお得にGETできちゃいます！
“8020”より、“8028”を目指して
80歳で20本の歯があることを目指す「8020運動」。
でも、いまは“8028”を目指す時代だと
歯科医の先生も言っていました。
歯があることで──
● 認知症になりにくく
● 寝たきりのリスクが減り
● いつまでも「好きなものを食べて生きる」が叶う
ブレスマイルで、
毎日の習慣をちょっと変えてみませんか？
ＰＲ
提供を受けてますが定期で私も家族も愛用してます。
歯ぐき・口臭・虫歯…すべて気になる方に。
毎日のケアを「見える効果」で実感したいなら、
このセット、おすすめです
ＰＲ
定期ですと毎月お得ですけどね。
まずはお試しに
初めての方はなんと！300円クーポン使えますよこちら
有効期間
2025/06/04 20:00 ～ 2025/06/11 01:59
『ブレスマイル楽天市場店』で初めてのお買い物をされる方限定、1,500円以上で300円OFFクーポン！ ※定期購入商品を除く
※特定の会員・条件で獲得できるクーポンです
これ旅行に行く時とか携帯に便利
お得に買えるまとめ買いもー
因みにこちらも私使ってます～
スタバマダム推し
楽天トラベル
楽天ふるさと納税
