迷ったときは

「愛」からの選択か

「おそれ」からの選択か

まずは

それを知ることがいちばん大切

おそれでいっぱいのときには

おそれ成分いっぱいの場に

行ってしまうから

そんなときはまず落ちついて

そんな自分をも丸ごと

抱きしめてあげよう

それが無条件の

おそれに飲み込まれたままで

行動しないことだ

自分がセンターに戻った状態

を定着させていこう

ずれても戻る

ずれても戻るを繰り返す

なんだか

心の臓がバクバクしなくなったぞ

最近、不安が減ってきたぞ

おそれもあるけど

自分がおそれもあっていいと

包みこんでる

そんな感覚になれば

愛があなたを包んでいる

愛で包まれているからと言って

イヤな気分にもなるし

怒るし

悲しい気分にもなるし

嫌いな人もいるし

不安もある

でも、これは当然の感情だ

あっていいと許可できる🉑

それがポジティブな自分

承認欲求を

満たしてくれる人がいるからとか

行動して気を紛らわすことのできる

何かがあるからとかは

おそれに

まだ飲み込まれているのかもしれない

それがダメだと言っているのではなく

ひとりでも

何もしていなくても

軸が自分の中心にある状態に

自分をしてあげてから

何ごともスタートすることで

喜びが拡大する学びが始まると思う

おそれの状態で

行動をスタートしても

それはそれで

自分のおそれの意識を教えてくれる

学びにはなるけど

そのきつい学びはもうじゅうぶん

やったならば

次は喜びを拡大するための

選択をしよう

そのときも

思考で作られたワクワクではなく

ハートからのトキメキ、ワクワクで

選択しよう