今朝のNHKニュースで

100歳超えたの薬剤師の女性と

100歳超えてで自伝本を出版した女性が

インタビューされていました

インタビューでの共通の答えは

「今が幸せ」ということでした。

今、幸せと思えないことだってあります。

私も過去を悔やんだり

未来を憂いたりして

ずっと過ごしてきました。

でも、そこから見えることは

「今」にいないということ。

今が幸せというのは

今に生きていることだと思いました。

たった今の現実が

好みの現実でなかったとしても

その感情をも受け入れて

今を生きること。

だって今は今しかないんですから

悔しい過去や不安な未来にばかり

意識がとぶから

辛いんですよね。

喜びの過去やニマニマ幸せな未来に

思いを馳せるなら

良いですが

感情は生ものだから

過去の辛い感情を

なかったことにして

溜め込んでいるものが

でてきたならば

まだ今あるということ。

その感情をみずから

救ってあげましょう。

しっかり寄り添って

感情が自然に納得してくれるまで

一緒に感じてあげましょう

そして

考えても答えがでないことは

考えずに

ひたすら今を楽しみましょう。

思考では答えはでないから。

楽しんでる間に

何かヒントがやってきたら

決断する

それが思考の使い方。

答えがでないときは

今ではない時。

宇宙におまかせして

自分を追い込まず

今を楽しみましょう

とにかく

「今」なんです