望もう。

まずは望まないと

何も始まらない。

何をして良いか

わからなければ

まずは

望もう！

望んだ後は

インスピレーションに従って

行動しよう。

望んだことと

一見関係ない

インスピレーションが

わくかもしれない

それでも

インスピレーションだと

自分を信じられたら

そのインスピレーションのままに

行動しよう

頭で考えすぎては

インスピレーションが

わからなくなるから

自分がどうすれば

リラックスできるか？

リラックスできることを

見つけておこう

そうは言っても

リラックスする方法が

わからないっていう気持ちも

よくわかるよ！

そんな時は

まずは自分を労ってみてね。

よくがんばってきたね〜

誰もあなたのがんばりは

わからないかもしれないけど

私はよくわかってるよ〜って

自分の味方をしてあげてね。

イヤな気分の思考って

だいたい自分を責めてるとき。

自分を労うと責めるは

同時にはできないから

とにかく自分を労ってね

自分を責めないだけでも

少しはリラックスできるからね。

望んだら

リラックス

あなたは大丈夫