こんにちは(^^)
今日は、朝あまり時間が無かったので、
サラダや卵料理を作る時間がなく、
パンを食べるだけになってしまいました
そうなると、栄養バランスが取れてない無いなぁと思ったところ、
お仕事前に入ったカフェに、大好きなビーツのスープがあったので、思わず注文しちゃいました♪
ビーツ、大好き〜
（って、またパンが付いていますが（笑））
（って、またパンが付いていますが（笑））歯ごたえも味も大好きなんです！
ビーツにはオリゴ糖や食物繊維が含まれているので、
善玉菌を増やしてくれて、悪玉菌の働きを抑制し、
老廃物やコレステロールを体外に出してくれる働きもあるし、
この赤い色素に、抗酸化作用があるので、
嬉しい食べ物！
好きな食べ物に栄養がたくさん含まれていると嬉しいですよね♪
今夜は、魚を焼いて、かぼちゃを煮て…
和食にしたいと思います(^^)
と、その前にBS11宝くじドリームサテライトのお仕事へ行って来ま〜す！