今日は午前中から、Smart Foodの授業へ！
マフィンも、グルテンフリー(^-^)
Smart Foodとは、美味しい楽しい滋養低糖質フードで、
身体のダメージを軽減し、老化を遅らせて、
肥満や糖尿病、認知症などの発症率を低下させ、
安心して食べる事が出来る、健康寿命を延ばしてくれる料理のこと！
やっぱり食べるものから身体は作られるので、
気を付けられる事は気を付けて行きたいと思います！
小腹が空いたら、先生がスムージーを作って下さいました(^-^)
野菜やフルーツ以外にも、血糖値の上昇を抑えてくれる物も入れて頂きました
マフィンも、グルテンフリー(^-^)
とにかく、楽しくて美味しい料理なので、
もっともっと勉強して、もっともっとレパートリーを増やしたいです！
さてさて、今日もBS11のお仕事！
ロト6やナンバーズを購入している方は、
19時57分から、BS11宝くじドリームサテライトで是非チェックしてみて下さいね(^-^)