こんばんは(*^^*)
これ、買っちゃお♪
今日は、SMART FOODの調理実習でした！
家族や大切な人が、健康寿命を延ばせる様に頑張って勉強しています(*^^*)
全粒粉のパンケーキとグルテンフリーマフィン、塩麹のマフィンなどを作りましたよ♪
粉ものをコネコネ
小麦粉よりも栄養価が高いし、食物繊維の効果で、血糖値の上昇も抑えます◎
米粉も入れて…♪
さっちゃんも一緒に混ぜ混ぜ♪
さっちゃんは、パン作りにハマっていた事もあったので、上手～(*^^*)
チーズやトマトが入ったお食事マフィンと、
ブルーベリー入りのおやつマフィン
ちょっとだけ、ブルーベリーマフィンは膨らみが足りませんでしたが(^^;;
美味しかった～♡
塩麹マフィンはキレイに焼き上がりました～！
全粒粉パンケーキも、美味しそうに盛り付けして
ココナッツヨーグルトのCOYOも美味しかった～
紅茶を注ぐさっちゃん、素敵奥様の雰囲気
SMART FOODとは、滋養低糖質フードのことで、
身体へのダメージを減らし、老化を遅らせる
安心して食べる事が出来る美味しい料理です◎
私もたくさんの方に広められる様、勉強中です