体脂肪率14%ぐらいです。

一週間前との見た目比較写真はこちら
↓6月24日

↓7月1日

（※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら）

梅雨入りしたせいでジョギングしづらい日が多かったのですが、その分はひと駅手前で降りて歩いたり、ジムで筋トレ量をふやしたりしてカバーしていました。

 

出来る範囲内で体を動かすのが脂肪を増やさないコツですよね。

 

 

 

 

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→詳しい体験談

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体重が落ちない。。。

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