最近ハマっている24時間営業ジムの利用ですが
今度は早朝時間帯に行ってみたら驚くべきことがわかったのでそれについて。
前は夜から深夜にかけて利用してたんですけど、
利用者が少なく静かなのは良いものの、、、
深夜帯はサウナやシャワーが使えなくなるという欠点があるんです。
なので今回はそれが使えるようになる時間に合わせて行くようにしたというわけ。
運動したあと
シャワー室へ向かってビックリ！
どこもかしこもピッカピカ
脱衣所の床に毛が落ちてないし、バスマットがびちゃびちゃになってない！
浴場のタイルがぬめぬめしてない！
なんて快適
そうか！利用できない時間帯に清掃業者が入るのか！
私が主に利用していた夜の時間帯は
朝からの汚れが一番たまっていて
不快指数MAX状態
だということに今更気づきましたよ。
24時間ジムへの入会を考えている方
いつ清掃が行われるのかはしっかり確認した方がいいですよ！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（基本はコレです！まずはこれを守らなきゃ！）
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カロリーに加えて糖質も意識するとより早く痩せられます！
でも、飲み会が多いこの時期
シメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
カロリーも意識しているし、
糖質オフ食もやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
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