体脂肪率によって体型がどう変わってくるかをまとめた画像の女性版を発見しました。

男性版の方はアメーバ大喜利ネタにされていたので前から知っていたのですが、
女性版はないのかと思って探したところ

もともと
Men＆Women Fat Percentageという
一枚の画像だったんですね。

比較してみると面白いことが分かります。

鍛え過ぎでも太り過ぎでもない丁度良い範囲が男性と女性とで違うことです。

男性なら１０～２０％の間ぐらい、
女性なら１５～３０％の間ぐらいが丁度いいのではないでしょうか？


体重計は必ず体脂肪率も測れるものを
使いましょう!
体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。





いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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2014-08-16 13:43:57