リバウンド出演者が語る「一番効くダイエット方法」

４月２７日に放送されたドラマ『リバウンド』直前SPにおいて

出演者のリバウンド＆ダイエット体験談を告白するコーナーがありました。

あの人は普段どんな方法で体型を維持しているの？

そんな疑問が一気に解消しましたよ！

まずは主役の相武紗季さん

小さなリバウンドならしょっちゅうしている。

解りやすいのは正月に実家に帰った時で

必ず３キロぐらい体重が増える。

どうやってもとにもどすのかというと

ただひたすら寝るだけ。

１０時間ぐらいずーっと寝ていると

起きたときには２キロぐらい減っているとのこと。

体質的に太らないということなのでは？

速水もこみちさんの場合

去年凄く太ってしまった時期がある。（特にお腹周りと顔に影響が出たそう。）

それで初めてダイエットを経験した。

食事のバランスを考えならがら、あとは運動で痩せたとのこと。

まさに王道的なダイエットですね。

栗山千明さんの場合

なんと１０代の頃は太っていたそう。

それが嫌でダイエットを頑張るようになった。

食事を我慢する秘訣は何かに没頭すること。

たとえばゲームとか、数時間没頭できるものならやっているうちにお腹が減ったということ自体を忘れることができるそうな。

なるほどなるほど

確かに私も面白いゲームをやっている時は食事のこと忘れそうになることが（＾＾；

ちなみに私が一番没頭したのは

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勝地涼さんの場合

以前は今より７、８キロ体重があった。

所属事務所の人からも注意されるほどの太り方だった。

やっぱり一番良いのは運動。

役づくりもかねてボクシングと加圧トレーニングを行い健康的に痩せたとのこと。

この場合も王道ダイエットと言えそうですね。

若村麻由美さんの場合

１０代の頃は太っていたそう。

やっぱり食べないのが一番体重にすぐ影響が出る。

一週間断食というのもやったことがある。

ただ、そういうダイエットは戻るのも早い。

「このドラマが終わった後のリバウンドが怖いですねーσ(^_^;)」
とおっしゃっていたのが印象に残りました。

もしかして今も収録のために断食ダイエットをやってたり？

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西山茉希さんの場合

東京に出てきてモデルの仕事をするようになってからはダイエットとリバウンドの繰り返し。

ホントに２、３杯のオカワリを当たり前にしていたのでそれをキッパリ止める。

最初に野菜をいっぱい食べることも重要。

そしてプールに行ったり、食後にウォーキングしたり

毎日何かしら違う動きをするようにしているとのこと。

モデルのプロポーションを保つのは大変というがひしひし伝わってきました。

この場合も食事制限と運動という王道ダイエットですよね。

主人公の父親役、石塚英彦さんの場合

過去に番組の企画でリンゴダイエットに挑戦したことがあるそう。

本当はリンゴだけ食べて他は食べないようにしないといけないのに

よく説明を聞いていなかったので

リンゴをおかずにごはんをたべてしまった。

周囲からはそんなんじゃ痩せるわけがないと言われたが、

なんと９キロやせたとのこと。

リンゴに痩せる成分があるというより、リンゴのおかげでお腹がいっぱいになり

他の高カロリー食品を食べなくなったというのが理由ではないでしょうか。

ちなみに良い子は真似しないでねという注意書きがでてきました。
(￣_￣ i)

母親役の伊藤かずえさんの場合

ホントにこれまでダイエットしてリバウンドというのを繰り返してきている人生だと思う。

手間ひまかけずに食事制限だけでダイエットしようとしたら体調を壊してしまったり、

結局運動が一番良いということが解り、

アクション道場に通うようになった。

それで今はヌンチャクをダイエットに活用しているそうです。