早食いは食べ過ぎの元

少しの量で満腹感を味わいたければゆっくり食べるのが良いとよく言われますよね。
（脳に満腹になったという信号がたどり着くのは食べ始めてから大体２０分後）

必ず３０回噛むとか

ひとくち食べたら箸を置くとか

硬いものを選ぶとかいろいろ方法がありますが、

もっと手軽な方法が１月１９日放送のミラクルチェンジで紹介されていました。

梅宮アンナ流逆転ダイエットのところです。

逆転ダイエットというのは低カロリーなものから高カロリーなものへと食べていくのですが、

その際、箸を利き手とは逆の手で使うようにします。

取りづらいので食べるスピードがいつもより落ちるというわけ。

で、紹介されたのが

こちらの箸

↓

もともとはお箸を正しく持てない人が

右利きなら右利き用、

左利きなら左利き用を使って矯正するためのものなんですけど

あえて右利きの人が左利き用のものを使うというわけ。

リングが付いているのでお箸が落ちないところがポイント！

↓

持ち方が悪くても箸が指から落ちないので

イライラして途中で投げ出すということがなくなります。


この発想の転換は上手い！





普通に食事しようとしても思うように取れないのでそのうちにお腹がいっぱいに。



なんといつもの量より全然少ない量しか食べていないのに箸が止まった！



早速欲しくなってしまいましたよ！

（追記→早速購入してレポート載せました！この箸かなりいい感じです！ ）


ところでふと疑問に思ったんですけど

梅宮アンナさんってマイクロダイエットの広告に出てませんでしたっけ？

↓ホラこの通り

(→マイクロダイエットを実際に試してみたときの記事はこちら )

自己流の逆転ダイエットで痩せられるならマイクロダイエットいらないのでは？

と思ってしまいました（＾＾；