辛い食事制限はもう嫌だ！
ダイエット中でも思いきり食べたい！
そんなあなた
もしも、ごはんを超特盛りでたべても全然太らなくなる学校があるとしたら入学したいですか？
（↓この学校にいる限り食べまくってもこんな感じで全然太らないそうです。）
その学校は静岡県、修善寺の山奥にあります。
実はそこ、日本で唯一の競輪学校だったり。
（日本競輪学校 競輪選手になる人は誰でも必ずここで一年間勉強するのだとか。
下は１９歳から上は特に年齢制限なし テストに合格すれば入れるそうです。）
アレだけ食べても太らない訳はトレーニングメニューがあまりにハードで
一日の消費カロリーがなんと４０００ｋcal以上になるから！
（一日で４０００ｋカロリー消費ってフルマラソンを完走するより消費カロリーが上！）
ちなみに今回の記事はかなり前に書いたすばらしきかな自転車の続きです。
（→１回目の記事はこちら ）
メタボ脱出サイクルゼミ４時限目 カロリー消費チャレンジ
いったいどんなトレーニングメニューなのかその一例を見てみましょう！
その１ ウォーミングアップに裸マラソン
気温二度のなか上半身裸で走り込むのだとか。
その２ 階段ダッシュ！
急な階段をひたすら駆け足で登ります。
これを１５本繰り返すと約６００ｋカロリーの消費
その３ ローラー
このローラーの上でうまくバランスをとりながら猛スピードで自転車をこぎます。
これをやると約８００ｋcal消費できるのだとか。
きゃいーんのお二人も挑戦していましたが、
これ相当に難しく、しかも怖いそうです。
ある程度の速さを保ちつつ、バランスをとらないとあっという間に倒れてしまうから。
支えなしでこぐのは見た目以上に大変。
その代り、ほんのすこしやっただけでもあっという間に３００ｋcalも消費！
これやせるわ！
時間的には一番効率がいいかも？
その４ 地獄の登坂訓練
坂というより壁に見えるような急斜面（傾斜３０％）
これを勢いよく登り切ります。
競輪学校名物とも言われるもっとも過酷な訓練だそう。
１０本やると約６００ｋカロリーの消費に！
いかがでしょう？
入学したいですか？
私は毎日自転車に乗ってますけど、流石にここまでハードな訓練にはついていけそうにないです。
なので無理かなｗ
ただ、思いっきり食べたいけど太りたくないという場合はコレぐらいの運動は必要なんだという
良い例を紹介してくれたように思います。
なんだかんだで、やっぱり食べる量を抑えるしかないということですね。
その際、運動が嫌いだからと極端に食べる量を減らして、
全く運動しないという痩せ方をすると
脂肪より筋肉が落ちてしまいます。
一番いいのは無理なくできる運動を取り入れることですね。
近所なのについつい車やバイクを使う癖が付いている方は
それを自転車に変えるだけでもいい運動になりますよ！
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自転車はすごい！リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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