二の腕を細くするにはどうしたらしい？

そんな質問をたまにされるのですが、

「ある程度脂肪を落としたらあとは筋トレで引き締めるしかないよ」

と答えることが多いです。

でも、

筋トレするとマッチョな感じになるから嫌・・・

と、言われてしまうこともしばしば。

そんなあなたは以前もこのブログで紹介した

トレーシーメゾットを試してみてはいかが？

実は昨日の２２時からの魔女の最後の方で

トレーシーメゾットのことが取り上げられていたんですよ。

このエクササイズ最大のポイントは

小さな筋肉を鍛えることで

女性らしい体を作るということ

通常よく知られている筋トレでも筋肉を鍛えることは可能ですが、

それだと大きな筋肉が鍛えられがち

つまり

↓のようなマッチョな体になりがち

そうじゃなくて

ファッションモデルのようなほっそり系の体になりたいという人向けのエクササイズなんです。

そのため

マドンナや

ハリウッド女優の

クウィネス・バルトロウなど


超有名人からの依頼が続々！

まさにダイエットの神様

それがトレーシーさん。

彼女自身ももともとは太っていたそうです。

bofore写真

after写真

全然別人なんですけど・・・。

エクササイズは超簡単！

実際腰を左右に動かす動作や、

手すりを使って足を後ろに伸ばす動作とか

そんなに技術が必要な感じはしなかったですね。

番組ではチョイ太り気味のADに実際にレッスンを受けてもらい

一週間後の効果を測定していました。

結果は一週間で５キロ減（１５８センチ　６９キロから－５キロ）

まぁエクササイズ以外に食事制限もさせられていたみたいですが・・・。

（彼女食べてるわよ！）

こっそり見張られていた模様。

激務で生活が不規則になりがちなADなんだから

それぐらい多めに見てあげては・・・と思いましたけど・・・。

まぁどのエクササイズでも食べ過ぎたら痩せないのは当たり前ですもんね。

ただこのエクササイズ、

ビリーやコアリズムみたいにハードな動きがないので

狭いスペースでもできて

しかもとっても静かにできるので職場でやってもOK！



なのでちゃんと続けていた様子。

サボってそうに見えて意外とやってるじゃん！

褒められていました。

ビリーやコアで挫折したあなた！

ムキムキにはなりたくないというあなた！

やってみてはいかが？

具体的なトレーニング映像は下のDVD映像をクリックした先で

体験版映像を確認できますよ。

無駄な体脂肪を増やさないようにするには糖質をカットするのが効果的です。
でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談

メタバリア




いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！急激に増えた体重はすぐに対策を取ればすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技


食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

↓

解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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