ためしてガッテンによると
スロトレをしただけでは大した消費カロリーは期待できず、
（１５分筋トレするのと１５分掃除機がけをするのはほぼ同じ消費カロリーだそう）
スロトレをすることによって脂肪が燃焼しやすい状態になるので
そこで有酸素運動を行うことではじめて脂肪が普段よりもたくさん燃える状態になるとのこと。
（スロトレ後の方が脂肪燃焼率がアップ）
ジョギングするなら筋トレ前より、後。
これがポイント
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