今日現役のモデルさん（イベントコンパニオンやレースクイーン）をされている方とお話しする機会があったので、
疑問に思っていたことをインタビュー形式でいろいろと教えていただきました。
ちなみにそのモデルさんとは
JR大崎駅で行われた大崎夢さん橋祭り（しながわ夢さん橋の誤りでした）で
大崎駅の一日駅長に任命された野村瑠里さん。（写真左）
F１グランプリやモーターショーなどでも活躍されている現役バリバリのモデルさんです。
モデルのダイエット方法はきっとこうに違いないと
あれこれ推測する書き込みはたくさんあるものの、
実際にお仕事をされている人から得た情報に勝るものはありません。
お仕事がひと段落したところを見計らって
すみませんちょっと！
モデルのことで教えてください！
質問内容は次の通り。
１、１年を通して体型の変化はありますか？また、一番体型を維持するのが大変なのはいつ頃ですか？
２、一日何カロリーぐらいに抑えていますか？
３、仕事をする上でこれは運動の変わりになっていると感じるものは何かありますか？
４、体脂肪率はどのくらいですか？
ではその気になる答えは？
１、「体型の変化はもちろんあります。寒いとあまり動かなくなるので冬場は体型を維持するのが難しいですね。２，３キロはどうしても変動しますよ。」
私も寒いと運動するのがおっくうになるので同じく冬です。モデルさんは１年を通してずーっと同じ体型をキープしているのかと思いきや、やはり変動はある模様。
２、「このカロリー以内に抑えなきゃいけないという制限はとくに設けていませんが、手帳などにカロリー表を挟んでおき、朝昼晩とその日食べたものが大体何カロリーぐらいあったのか大雑把に把握はしています。」
それほど厳しくはないもののやはりカロリーは意識されているようです。
３、「モデルの仕事って結構歩くんですよ。一日中歩き回ってると感じるときもあります。それが多いときで週５、最低で３回は歩いているのでそれが運動の変わりになっていると思います。」
昨日記事にした浜内千波さんの場合休みの日のお掃除だったわけですが、
モデルさんの場合普段の仕事でよく歩くことが運動のかわりになっているようです。
ちなみにあまり歩かないで済むイベントの場合、足がむくんでしまう事があるそう。
（歩いたほうがむくまないとのこと）
もしむくんでしまった時はそれを解消するためのコツがあることも教えていただきました。
４、「体脂肪率は○○％です。」
これは全くの予想外で思い切り驚いてしまいました。大体どのモデルさんもこのぐらいの数値だそうです。
これ以外にもいろいろとコツを教えていただきました。
寒いとどうしても外にでるのが辛く、運動も大変。
冬場を乗り切るコツは
「食べ物はその日食べる分だけ買うのがポイントです。買い置きしておくと食べてしまうので。
もし足りないと感じても寒いから外にでるのがメンドクサイ。
じゃあいいや、みたいな感じで余計なものを食べないで済みますよｗ」
なるほどー！
とても参考になりました。
ありがとうございました！
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