やった！とうとう渡り切りました、

しまなみ海道！

休憩や散策含めて7時間半。

一日で約70キロ走破したのはこれが初めてです。

とんでもなく良い運動になりました。


リバウンドしない正しいダイエットは

適度な運動と食事制限の併用で適正なカロリーバランスをとることです！

運動不足は便秘の原因にもなります！

動かずに痩せようしてる方、要注意です！

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カロリーもしっかり意識してるし、運動もしっかりやってる！

なのに体重が落ちないという方、

それってもしかして便秘のせいでは？

解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！

（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）

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（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！ ）

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