この間、職場の同僚が

お昼ごはんを買ってきたとき、周囲からこんな声があがりました。

「えーーー！それしか食べないの？そんなんじゃ痩せちゃうよ！」

でも私、そんなことないと思いました。

だってその人とても痩せてるし、背だってそんなに大きくないから。

ちなみに何を買ってきたかというと

パン１個と缶コーヒー１缶・・・。

以上です・・・。

それで今日のお昼ごはんは終わりだそう。

でも、体が小さければ（体重が軽ければ）そんなにエネルギーは必要ないんですよ。

（基礎代謝に大きく関わっているのは何だかんだで体重ですから、

その次に影響するのが筋肉量だと思います。

まぁ筋肉が付きまくっても体重が上がるんですよね）

だから食べる量が少なくったってそれ以上痩せもしないで案外維持できちゃったりするんです。

逆に体重が重い人は必要なエネルギーも多いのでいっぱい食べる必要があります。

いっぱい食べたってその体重を維持できてしまうんです。

要するにその人の体に見合った量食べていれば太りもしないし、痩せもしない。

それしか食べなかったら痩せちゃうよ！

そんなに食べたら太っちゃうよ！

という言い方はその体型に応じた食べ方をしている人に向かって言う言葉としては不適切だと思います。

だって維持できてるんだから。

正しくはそれしか食べないから、そんだけ食べるから、

その体型なんだよ！

だと思います。

体型に見合ってない食べ方をするから太ったり痩せたりするんですよ。

昔両親にこんなこと言われなかったですか？

「いっぱい食べないと大きくなれないぞ！」

これって今になって考えてみるとあながち間違いではなかったと思いますよ。

自分の体型に見合ってない量を食べることで体の成長を助けていることになっていたと思うからです。

あなたの食生活はどうですか？

見合った食べ方してますか？

今一度考えてみてください。

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！


↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！

→カロリズムダイエットの体験談はこちら！



せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに花見に誘われてうっかり食べ過ぎてしまい
一気に体重が増えちゃった！
そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！
→２日で３キロもとに戻す裏技

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！

↓

（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！ ）

 

いいなすっきりイサゴール

もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！

ランキングに参加してます。

参考になったと思われたら押していただけると

ブログを続ける励みになります！！

↓↓↓
人気ブログランキングへ