ご訪問ありがとうございます。

開運☆お片づけカウンセラー花澤宏子です。

本当は片づけたいのにやる気がでない

こう思った事はありますか？

私も汚部屋時代はかなり思っていました。

片づけのお悩みランキングトップ10に

入るのではなかろうかぐらい

よく聞きます。

片づけをしたい気持ちはある

けれど動けない。

ダイエットをしたいのにやる気がでない

この気持ちと似ていますね。

やる気を待っていたら

いつまでもそんなやる気は来ないそうです笑

ダイエットは2分から

片づけは5分からできるところを探して

動くのが一番です。

脳科学や心理学などでは

「作業興奮」と呼ばれるそうです。

実際に動きを始めることで脳が活性化し

後からやる気がついてくる仕組みになっています。

オススメは5分だけタイマーをかける。

5分のタイマーもかけられないときは

何時からするようにアラームをセットすると

更にいいと思います。

いきなりクローゼットは

ハードルが高いので

明らかなゴミを捨てる

元の位置に戻す

から始めると5分が

あっという間に終わります。

ただ人間は変化を嫌う生き物

ということを認識、受け入れることで

抵抗した時に

「あー、抵抗しているな。抵抗したいんだな」

と認めることが大事です。

認めると動きが変わります！

5分のタイマーからぜひやってみてくださいね♪

タイマーかけてやってみたけど

次はどこから何をすればいいの？・・・

と思ったら↓

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使ってください♪

ちょっとのアドバイスで

家と心がスッキリしますよ♪

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花澤宏子

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