ブログネタ：起きづらい朝の眠気ざましの方法は？
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「あ～～～良く寝た～っ♪」と爽やかに起きられる朝もありますが、どうしても布団から抜け出せない朝ってありませんか？
大体、チビは起きないといけない時間になると腕枕をしにやってきます。
親バカな私は、起しちゃ可哀想・・などと思って、ついそのまま添い寝しちゃいます。
私の場合、娘が高校生になって、毎朝お弁当作りをしていますので、平日は気合で定時に起きられるのですが、土曜はどうも駄目。
土曜日は出勤日なので、いつも通りに起きていれば余裕があるのですが、なかなか布団から抜け出せず、家を出る時間が、どうしても電車に間に合うギリギリの時間になってしまうのです。
平日と同じ時間に起きていれば、1本早い電車にも楽勝で乗れるのに・・。
今回のブログネタは「起きづらい朝の眠気ざましの方法は？」ということなのですが気合というのでは、芸がないので、自分の実践しているものをご紹介します。
アロマでいうと、お役立ちなのがペパーミント。
しゃきっと爽やかな気分になります。
よく使っているのは、ローズマリーとオレンジのブレンドの精油です。
ローズマリーは、低血圧の方におすすめの精油なので朝にはもってこいです。
ディフューザーで焚いているのですが、ない方はティッシュなどに数滴落としてブラの間に挟んでも良いと思います。
それから、これは毎朝飲んでいるのですがミネラルウォーター。
冷蔵庫の冷たい水が腸を起してくれるので便秘の方には好評のようですが、私は室温で飲んでいます。
ミネラルウォーターのボトルを枕元に常備していいておきぬけに飲みます。
カラダにしみこんでいく感じが気持ち良く、スッキリしますよ！
