チビ は、盆踊りよりは猛ダッシュか、お昼寝ですが・・
盆踊りに脳を活性化して、認知症を予防する効果があるとの実験結果が発表されました。
盆踊りは体を動かしますので、健康には良いのは推測されますが、今回、中丹西保健所と福知山市が共同で2年にわたって検証事業に取り組み科学的にデータを取って裏付けました。
福知山踊りは、全国でも珍しい16手振りがあって一般の盆踊りに比べると難しいのだそうですが、市民の多くが小さいころから親しんでいるのだそうです。
そこで、2006年度に府立医大、福知山市民病院、福知山踊振興会などの協力を得て、頭に光ファイバーを使った検査器を取り付けたり、病院のＭＲＩを使ったりしてデータを取り、踊りが脳の活性化に効果をもたらすことを科学的に裏付けたのだそうです。
2007年度は、市内のデイサービスセンター5カ所で62人に協力してもらい、認知症と抑うつ予防の効果を調べました。
毎週1回、福知山踊りを10分程度踊ってもらい、事業開始前と4カ月後、8カ月後にＭＭＳＥ（簡易認知症検査）と生活機能評価基本チェックリスト、問診からなる測定を行いました。
ＭＭＳＥは30点満点で24点以上が「正常域」、23－21点が「軽度」、20点以下が「中等度」の認知症とされます。
実験前、軽度の人の平均は22・3点でしたが、8カ月後には23・2点に改善しました。
中等度の人の平均も16・4点だったのが17・5点に上昇しました。
中でも熱心に踊りを取り入れた施設は平均22・8点だったのが26・4点に大きく改善したということです。
一方で、週1回の踊りをしなかった人たちの平均は16・0点だったものが14・5点に悪化しました。
うつ予防については、数値としての改善は認められなかったそうですが、「自分が健康だと思うかどうか」という健康観が改善していて、抑うつ傾向の予防に有効であると示されたそうです。
最近、ビリーに続いてベリーダンスにトライしている私ですが、したことのない動きに四苦八苦しています。
盆踊りなら・・まだなんとかいけるかな～と言いましたら、娘に冷たい目で見られてしまいました(￣_￣ i)
まぁ・・
メゲずに、これからも頑張りたいと思います。