↑ 通りすがりに出会ったニャンコ
ハーバード大学の研究チームによると、睡眠時間が1日12時間未満の乳幼児は、就学前にオーバーウエイトになるリスクが2倍となることがわかりました。
併せて、就寝時の親の行動が子どもの睡眠障害の原因になることも研究によって示されました。
研究は、小児915人を対象に、生後2年間の睡眠習慣を母親に報告してもらい、生後6カ月～2歳の睡眠時間を調べました。
平均睡眠時間は1日12.3時間でした。
年齢と性差を照らし合わせた結果、3歳時に83人がオーバーウエイトで、睡眠時間が1日12時間未満の3歳児の体重は、12時間以上の小児よりも重いという結果でした。
また、1日2時間以上テレビを見る乳幼児ではテレビを見ない乳幼児に比べて、オーバーウエイトになるリスクが16％増加したということです。
睡眠時間が短く、さらにテレビを見過ぎると、肥満のリスクは著しく上昇するとのことで、これは食欲をコントロールするホルモンに端を発する可能性があるとしています。
関連してカナダ、モントリオールサクレクールSacre-Coeur病院の研究チームによる研究では、幼児（5～17カ月）の睡眠障害の主な原因が、母親が眠りにつくまでそばにいたり、覚醒後の授乳、添い寝などの「不適応な養育行動（maladaptive parenting behaviors）」であるとの結果が出ました。
調査は、小児987人を対象に、生後5カ月から6歳まで毎年、子どもの睡眠習慣に関する質問票を保護者に記入してもらい分析されました。
また、別の研究では、注意欠陥多動性障害（ADHD）を有する小児に睡眠障害の傾向が高いこと、4～6歳時に睡眠障害がある小児では18～32歳に不安やうつ、攻撃などの症状が出現しやすいことなどが指摘されているということです。
アメリカのジョンズホプキンス大学のAnn Halbower博士は「乳幼児は良い睡眠行動が重要で、早期の睡眠や健康、食事が将来のライフスタイルの下地になる」と述べ、乳幼児の良い睡眠行動について、子どもが生まれる前に両親に教える必要があるとしています。
大人になってからの肥満は、脂肪細胞が大きくなるのに比べて子供の肥満は、脂肪細胞の数そのものが増えるといわれていますが、幼児期の生活習慣は、やっぱり親の責任ですもの。
睡眠は、毎日のこと・・しかも人生の１/３（乳幼児に関しては１/２）寝ているわけですから、軽視せず規則正しい生活習慣をつけるようにしないといけないですね。