ご好評いただいております永田孝行先生
の健康＆ダイエットコラムが更新されました！
第7回のテーマは、メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームや、肥満の話題にチビのこのセクシー写真
が使われますが･･･。
チビも人間に換算すると中年に足を突っ込んでいます。
猫って、多少ポッチャリしていた方が可愛いと思うけれど、健康であればいいけれど、やっぱりそろそろ考えないといけませんよねぇ。。
それは、自分自身にも言えることで・・森ｸﾐちゃんや江原さんは体型はふくよかですが、血液などの数値は正常で、健康体だとのこと。
霊媒体質って、どうもふくよかになりやすい・・・らし・・い・・？
私は霊的なものは、まったく感じない鈍感体質なので、それを言い訳にには出来ないし、メタボリックナチュラルセラピストじゃぁ、カッコ悪すぎますo(；△；)o
やっぱり毎日の生活習慣が大切なんですよね。
研究会のＨＰで永田先生流にわかりやすく解説いただいていますので、ぜひ参考にしてみてください（‐＾▽＾‐）
生活の中でのチェック項目10か条
① 普段から食事量が多い。
② 間食（甘いもの）が止められない。
③ 料理は濃い味が好き。
④ アルコールの量が多い。
⑤ ストレスが多い。
⑥ 外食が多い、又は野菜不足を感じる時が多い。
⑦ 駅やビルでは階段よりもエレベーターやエスカレーターを選ぶ。
⑧ １日１本でもたばこを吸う。
⑨ 殆ど運動はしない。
⑩ 朝食を抜いたり、夕食が遅かったり、夜食を食べたりする。
続きは・・・・コチラ★
皆様、いくつ該当しました？
私･・･4つ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
シャレにならないので、頑張って運動に励みます。
（=^^=）Ｍｉｋａ
【永田先生の著書】
