現代の栄養失調＝
質的栄養失調。
質的栄養失調とは、
「食事は取っているけど
必要な栄養が
不足している状態の事」
を言います。
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
昼の部 残2席
左…プロテイン
落ちますよ…
・・・・・・・・・・・・
うつをテーマにした
お話会をやります。
お話会の詳細はこちらです。
夜の部 残3席となっています。
お待ちしています☺️
・・・・・・・・・・・・
危なかった…
右…食洗機用洗剤が入った容器
プロテインと
食洗機用洗剤を
間違えそうになった🤣
朝イチの
プロテイン、
ヤバイ🤣
・・・・・・・・・・・・
という事で
(どういう事で)
「質的栄養失調という言葉」
について、
面白かったので
一記事書きます☺️
栄養失調と聞くと、
「食事を摂れない・
摂らない事で起こる
栄養不足」
というイメージを
持ちますが、
この
質的栄養失調というのは、
「食事を摂っているのに
起こる栄養不足」
なのだそうです。
例えば、
「私は健康の為に
野菜を沢山食べている」
という人ほど、
この質的栄養失調に
陥ることがあるそうです。
なんだそれ…
一見健康に気を使って
いそうなのに？
ってなりませんか？
調べる中で
僕が面白い‼️と思った
話しとして、
「肉を食べると
胃もたれするから、
最近は控えている」
って人が居ると思いますが、
実はこれが、
質的栄養失調の現れかも
知れない‼️
という話しです。
「肉を食べる＝胃もたれ」
という図式、
極々普通の事の様に
聞こえますよね？
僕も
「うんうん、そんな事あるある」
と思っていたのですが、
その図式が
何故栄養失調と言われるのか？
それは、
食べ物を消化する
胃や腸といった消化器官や、
そこから分泌される消化酵素も、
タンパク質が主要成分
となっています。
つまり、
タンパク質が不足していると、
・胃腸の機能低下や
・消化酵素の分泌量低下が起こり、
その結果として
「肉を食べる＝胃もたれ」
を起こす状況を
招いているかもしれないのです！
これ、
面白くないですか⁉️🤩
肉が胃腸に重たい…
ではなく、
タンパク質不足だから
重たく感じる…‼️
の方が
正しい理解かも
しれないのです‼️
目からウロコが。
もう、ボロボロボロボロ‼️🤣
知識を深めるのが
面白い‼️
特に
当たり前や常識と
思っていたものが
ひっくり返るのは、
とても面白いと僕は思います☺️
うつになりにくい、
うつ再発防止の一環として
プロテインを
飲み始めたのですが、
それが
色々と知識を集める事に
つながっていって、
今
とても楽しいです☺️
これからも
面白そうな情報を
カウンセラーブログの傍ら
発信していきます☺️
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