「はい」の数が5個以上

自律神経失調症の軽度な症状がみられます
睡眠をしっかりとって
食事・運動など日常生活を見直してみましょう

「はい」の数が10個以上

自律神経失調症の可能性があります
大きなストレスを抱えていませんか？
これ以上悪化させないためにも
一度専門医院で診てもらいましょう

「はい」の数が15個以上

自律神経失調症が重症化している可能性が
あります
ひどくなると自分自身で改善することは
困難です
すぐに専門医院で
アドバイスやケアを受けましょう

※自己診断はあくまで目安です
まずは医療機関で診てもらうことをおすすめします。