２度目の夜勤は
金曜日入り
土曜日明けでした
一回目と比べると
勝手がわかった分
力の抜きどころを考えながら
働くことができたと思いました
初めての夜勤明け、
帰宅後は
沼に沈んだように
身体が動きませんでした
先日2回目の夜勤を経験して
その理由がわかりました
フルパワー
＋
興奮状態だったことが
よくなかったと思います
もともと夜寝ないというスタイルに
慣れていないことや
体力がないことも
要因の一つだと思いますが
一日中気持ちが張り詰めていたから
電池が切れてしまったんだと思ったので
今回の夜勤は
その辺りも気を付けながら
入らせていただきました
夜が得意な人、不得意な人
いろんな人がいます
多分わたしは
不得意なタイプです
昔は夜が好きだったのに
最近は21時を過ぎると
眠くてあくびばかりしています
就寝時間はバラバラでも
起きる時間はほぼ一緒
体内時計が
そうなっているんだと思います
月に４回夜勤をするということは
身体のリズムを変えるための
切り替えスイッチを
押せるようにしておかなければ
先輩をみていると
ところどころで
ちゃんとリフレッシュしていました
夜中にお茶を入れて
身体をあたためたり
仮眠グッズとして
アイマスクやマイ枕を持って来たり
わたしも真似して
身体の緊張をほぐせるように
温かいほうじ茶をいれるための
茶葉を持って行きました
休憩時間に
スマホを見るのをやめて
目を休めました
仮眠の時間は
頭を動かさず
考え事はあとで、と言い聞かせ
横になりました
ありがたいことに
土曜日の明けは
思っていた以上に動くことができました
ぼちぼち
ホルモンバランスが崩れる年齢です
閉経にむけて
身体が変化していくタイミング
いまは更年期と呼べるほど
しっかりとした症状はないけど
これから先はわからんし
どんな体調になっても
適度にゆるめながら
夜勤を続けて行けるよう
整えなければと思います
朝ごはんに
バナナを１本追加して
持って行きました
明けバナナ
めっちゃ美味しかった
朝の果物って
身体が生き返る感じ
バナナもすっかり値上がりして
高級品になりました
明けの贅沢と思って
週に１回
買おうかな
明けで帰ると
母さんが
おまんじゅうを作っていました
「ひーちゃんが
おまんじゅう食べたいって
大さわぎしてたから」
母さんがつくってくれた
こしあんの入ったおまんじゅう
めっちゃ美味しくて優しかったです
朝からバナナ食べて
帰ってからおまんじゅう食べて
２時間くらい昼寝したら
午後にはすっかり
元気になりました
これならいける
次の夜勤が少し楽しみ
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めっちゃわかる唐揚げでした
レンチンで食べられるのに
わまりサクサク
中はふわっとジューシー
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大きいので
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