こんなタイトルがついていたら、
とっても気になりませんか⁉
知り合いにお借りした本を、
パラパラとめくったら、
興味深い言葉が目に飛び込み、
実践しながら読んでます⤴⤴⤴
面白～い(^o^)
この本の中の言葉をかりると、
『筋肉をゆるめること、
ゆるーい動きをすること。
この２つを習慣的に行なっていれば、
筋肉はずっと“ふにゃふにゃ”のままで、
老化を遠ざけることができます』
とありました。
『ゆるめる』ことの大切さを、
学ぶことが続いています。
ゆるめる、伸び縮み、柔軟・・・
体にも、心にも必要ですね❤