こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
5月1日（木）： ＃391
・あなたの心の中は安心・安全ですか？
・今日のココロの１曲
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あなたにとって 世界は 安心安全の場でしょうか？ それとも 自分を脅かしてくる場でしょうか？ 世界は私を受け入れてくれている場所だ 安心安全な場所だ という前提で生きている人は 安心な場所だからこそ 心おきなく自分を発揮できます^^。 でも 世界は 自分をおびやかしてくる場所だ 敵ばかりだ という前提で生きている人は いつかやられるんじゃないか やられないためにはどうしたらいいのか？と 不安（心配や怖れ）が強くなるので 自分を発揮できなくなり 生きにくくなってしまいますよね。 つまり 敵がいないと思うと、安心感が強くなり 敵がいると思うと、不安感は強くなるのです^^ 安心感や不安感がもともと強い性格があるわけじゃなくて その人が「世界をどうみているか」で決まるのです^^ おもしろいですよね^^ しかもね 不安って 上の例みたいに 「私たちを守るための防衛反応」として起きる感情です。 いわゆる狩猟時代の名残。 危険を察知し 敵から身を守るために備わっていた感情です。 現代社会では 命がとられるほどの危険は少ないですが 不安という感情の発生機構は 生きる術として残っています。 こうやって身を守るためなので 不安そのものは、わたしたちの味方。 悪いものではないのです。 不安になるということは 私は自分を守れる人なんだと思っておけばいいのです^^ このしくみがわかると 不要な不安の溶き方もわかってきます。 自分の世界から不要な敵を減らせばいい^^ 実際、不安の強い人って 命が脅かされるまでの危険がない 本当は敵じゃない人まで 勝手に敵認定しています。 勝手に敵認定して やられるかもしれない！ 危険だ！ 先に身を守れ！ と、勝手に不安を増幅して 生きづらくなっているのです。 さらに 「こんな私はダメだ」とか 「うまくいかないかもしれない」 といった自己否定が強い人ほど 「ダメな私は、世の中に受け入れられない」 「うまくいかなかったら、認めてもらえない」 と思っているので 何かを始める前から 不安感は余計に強くなり ぐったりしてしまう。 そんな人にお聞きしたいのです。 「あなたは何を（誰を）敵だと思ってるの？」 「何に（誰に）受け入れてもらえないと思ってるの？」 「何に（誰に）認めてもらえないと思ってるの？」 「それ、本当？本当に敵？」 本当は敵じゃないのに。 受け入れてもらえないとしても 認めてもらえなかったとしても あなたの価値が下がるわけじゃないのに。 勝手に敵認定してないかな 勝手に不安になっていないかな ちょっと考えてみてもらえたらな、と思います^^ そしてね そのくらい不安があるということは そのくらい不安を発動させて 自分を守りたいと思っている証拠。 「ああ、私は、私を守りたいと思っているんだな」 「ああ、私は、こんなにも自分を大事に思っているんだな」 そんな、【自分への愛】があることにも 気づいてあげてくださいね。 あなたは、ちゃんと自分を愛せている人なのです^^ 放送は、本日12時 / 24時から。 音源公開は明日公開です。 はしのんでした。
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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜
fm-GIG京都 （Bチャンネル）
または直アドレス
http://219.117.222.166:8020/giglive2 。
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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（Apple Music)
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アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。
※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です
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