こんにちは。
はしぐちのりこです。
今日はもくようび
はしのんラジオの放送日です。
3月13日（木）： ＃384
・3ヶ月を振り返ろう～やりたくないことをやめる本当の意味～
・今日のココロの１曲
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「やりたいことをやろう」
「やりたくないことをやめよう」
合言葉のように使われる
このふたつの言葉^^
耳タコの人も多いと思いますが
みなさん、どのくらいできていますか？
やりたいことをやるのは
わりとイージー。
でも
やりたくないことをやめるのは
結構ハードルが高いです。
そして
わたしは結構できているよ！
と思った人も要注意。
人間の脳って
知識として知ってしまうと
あたかも自分が
もうすでにやっているかのように錯覚します。
つまり
この言葉を知っている（知識）だけで
自分はもうできているつもりになってしまうのです。
そうだよね～
やりたいことはやらないとね～
やりたくないことはやらなくていいよね～
と
脳内は満足感高く過ごしているのだけど
実際の行動を見てみると
全くできていない、ということも。
（困ったもんだｗ）
あ、そこで自分を責めなくても大丈夫です^^
だってこれは
脳の習性だから。
そうさせているのは
あなたの脳だから。
じゃあどうしたらうまくいくのか？というと
行動を起こすために
ひと工夫が必要なのです。
それが
「感情を味方につける」
ということ^^
それをやった先に（行動した先に）どんないいことがあるだろう？
とか
やりたくないこれをずっとやり続けていたら
どんなやばいことが待っているだろう？
とか
その先の未来を想像してみてください。
そうすると
自ずと
その未来いいな♪ とか
その未来は絶対にやだ！ とか
感情が湧いてきませんか？
体験したひとほどわかっていただけるのですが
これをしっかりやって
臨場感を伴えば伴うほど
やりたいのか、やりたくないのか
やめたいのか、続けたいのか
自分の本心がわかり
気づいたら
勝手に行動に移せるようになるのです^^
（気になる人はセッションで体験できますのでどうぞ^^）
時に
「やりたくないことはやらない」
を信条にしすぎて
残念な人を見かけますが
その残念さも
この方法で解決できます。
やりたくないことをやる必要は
もちろんありません。
だけどこの
「やりたくないこと」
には
2種類あることに気づいてほしいのです。
ひとつが
【自己犠牲的なやりたくないこと】
もうひとつが
【やりたいことに向かう過程で壁となる、やりたくないこと】。
感情を味方につければいいことは
わかっていただけたかと思います。
じゃあ
それぞれに対してどう「ひと工夫」すればいいのか？
それをラジオでご紹介していますよ^^
放送は、本日12時 / 24時から。
「やりたくないこと」を手放し
楽しんで、
ぜひ聴いてみてね。
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▼こんな方に聴いて欲しい
・やりたいことはあるけど、なかなか行動できない
・ついつい、やりたくないことに時間を使ってしまう
・自分を犠牲にしてしまうことがある
・もっとエネルギー高く生きたい
・過去の経験から抜け出せない
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公式LINEに登録していただくと
後から視聴もできますのでぜひ^^
（毎週金曜公開）
はしのんでした。
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▼ラジオでかけた「ココロの一曲」プレイリスト公開中（Apple Music)
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