大好きなあなたへ。
今朝の朝ドラにモヤモヤを感じてしまった
はしぐちのりこです。
（文ちゃん、そりゃないぜ・・・）
突然ですが
あなたはちゃんと怒れて（いかれて）ますか？
私、最近、
怒れて怒れてしょうがない出来事が続いています。
（朝ドラとは関係ありません）
ああ、いい感じだな〜♪ と(笑)。
怒っているのに
「わたし、いい感じだな〜♪」
と思えるなんて
頭おかしいんちゃう？と思ったでしょ。
思ったでしょ？（笑）
いや、ほんと、いい感じなのです(笑)
ふつう
人は
怒りを感じると嫌な気分になります。
嫌な気分になるのが嫌なので、
感じないですむようにしようとします。
なにか別のことで気を紛らわそうとしたり。
誰かにぶつけたり。
我慢して抑え込んだり。
かつての私もそうでした。
さらに
この状態で心理学を学ぶと
正しい怒りの感じ方
みたいなことを学んじゃうので
ネガティブな感情と
うまくつきあえるようになる、
よ・う・な
気がするのです(笑)
「ネガティブな感情とうまくつきあう」
の意味が
「ネガティブな感情を
感じなくてすむようにするために」
を意図しているのであれば
それは全く意味をなしません。
私も当初は
怒りがやってきたら
「この怒りにはどんな意味があるんだろう？」
って、まず考えていました。
でも、これって、
実は単に怒りを抑えているだけ。
頭で考えることで
怒りを抑圧してるのよね。
私もやっちゃってるなあ〜と思ったあなた。
心理学を学び中のみなさんに朗報です。
人っておもしろいもので
自分に合ってないことを繰り返していると
ちゃんと限界が来て
自ら気づくようになっています。
だからあなたは今、この記事を読んでいるのかもしれないね。
最近は
もうそれすらもしんどくなって
（考えるのしんどい）
先にドカン！と怒るようになりまして(笑)。
腹たつ！
ムカつく！
何なんアイツ！
なんでそんなことされなアカンの！
って、ひとしきり怒ることを繰り返していましたらば。
あら不思議。
昔は
一度怒ると
ネチネチネチネチずーっと怒っていたのに
（ひどいときは1ヶ月くらい怒ってたよねｗ）
ドカンと怒ったら
（人にぶつけるのではないです）
あとはサーッと波が引くように
勝手におさまっていく。
「お？気持ちいい・・・(￣▽￣)♪」
ちゃんと感情を感じるって、
結構気持ちいいんですよ。
で、その後に
怒るってことは
本当はこうしたかったんだな、とか
本当はこうされたかったんだな、という
本音が出てくるわけです。
考えるなら、ちゃんと怒りを感じた後、です。
順番が逆なのよね。
あなたは、ちゃんと怒れてますか？
怒りがこみ上げてきたときは
本当の自分はどうしたいのか
どうされたかったのかを知るチャンスです。
そして、ここを覚えておいてください。
（テストに出ます）
嫌な気分になった
嫌な気分にさせられた
そんな状況下に自分を置いてしまった
そんな風に自分を扱ってしまった。
本当は
そんな風に（そんな場所に）
自分を追いやってしまった【自分に】
怒っているのです。
怒りも自分を知る大事なツールです。
だからね
怒りのチャンスを活用しよう。
あああ、
私がなんで怒っていたのかを書こうと思って書き始めたのに
長くなったのでまた次の機会に(笑)
（デジタル庁と国税庁と文科省で頼むから足並み揃えてよ〜っていう
しょうもない出来事です←申請手続きのデジタル格差にイラッと。）
六角堂で桜をながめながらひとやすみ。
はしのんでした。