心屋流カウンセラー・
心屋塾認定講師の
はしぐちのりこです。
自分の登板にむけて見学参加してくださったみなさんと
ご相談に共通していたのは
「どうせわかってもらえない」
という想い。
私も長年馴染みのある想いです(笑)
これが前提にあると
日常で「わかってもらえない」の
証拠ばかり集めてしまうし、
現実を使って
目の前のひとをつかって
どんどん
「どうせわかってもらえない」
「このひともわかってくれない」
を強化してしまうので
ますますひとに話すのが
おっくうになり
閉じていく。
これをひっくり返して
「どうせわかってもらえるし」
は魔法の言葉なのだけど
言ったからといって
すぐに目の前は変わらなくて
わかってもらえないときだって
あったりする。
特に上辺だけで
言ってしまっている間はそう。
魔法の言葉ってね
自分の前提を変えて
あなたが見える世界（現実）を変えていく
言葉ではあるのだけど
自分に染み込むまでに時間がかかる。
だから
まずは
小さな証拠集めをしてみてほしいのです。
「どうせわかってもらえるし」
をつぶやきながら
日常を生活していると
あ？何気なく過ごしていたけれど
これも「わかってもらえた！」ってことなんだ
と気づいていくから。
家族に
おはようと言ったら
おはようが返ってくる。
近所のおばちゃんに
こんにちはと言ったら
こんにちはが返ってくる。
ごみを出したら
収集車が持っていってくれる。
お店の人に
お金を渡したら
ちゃんと商品を渡してもらえる。
お釣りが返ってくる。
お手洗いはどこですか？と聞いたら
ちゃんと場所を教えてくれる。
バカバカしいと思うかもしれないけど
当たり前と思うかもしれないけど
これさえも実は当たり前じゃないんですよね。
ちゃんと私の「こうしたい」をわかってくれている。
ちゃんと私の言ったことを理解してくれる。
今日もひとつわかってもらえた！
そうやっていちいち小さく喜んでみる。
そんな小さなことから私は拾っていきました。
それがやがて
自分の中で
「どうせ私、わかってもらえるし」
の自信になっていったのです。
そして、本当に言いたいひとと話すときも
「わかってもらえないんじゃないか」
という怖さが減っていった。
うん。
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