心身の疲労にオススメのヨガ

True Self Navigator ふみです。
 

月曜に娘の自転車練習に

たっぷり付き合って

走りまくった疲れと

昨日、朝から夕方まで

やることがてんこ盛りで

頭も体もフル回転だったのとで

昨日の夜からぐったり(-"-)

いつもは５時半に起きて

家の中も外も静かな貴重な

一人時間を確保するのだけど

今日はギリギリまで寝た(*_*)

色々と書きたい記事もあるけど

なかなか気分が乗らず…。

そんな、心身ともに

消耗してるときは

このヨガが心地よい♪

ゆったりとストレッチしつつ

ほどよく体温を上げられる！

***

娘が幼稚園に行っている間に

このヨガをやったら

リフレッシュできた～♪

…でも、明日も

早起きは無理かなぁ～(;'∀')

ま、今の時期、

寝られるだけ寝て

免疫力を高めたほうが良いしね…。

さーて、今日も早く寝よ！！