Happy Valentine's Day
わたしのブログに来てくださってありがとうございます。
皆様の素敵なブログを読ませてくださってありがとうございます。
感謝の気持ちをこめて。
あなたのバレンタインエピソード教えて！
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バレンタインエピソードですかぁ
例えば、こんなの。
この電信柱……いつの時代かしら。
いやいやいや、恋する乙女心は時代を超えて…です。
一見暖かいのだけど、実は底冷えするのん地方。
今日は、ジムへ行けました。
ウエイクアップとウォーミングアップのストレッチをして。
クロストレーナーは、ダブルで。
臀部を鍛える「上り坂#２」 負荷３ 時間１４分
全身を鍛える国会議事堂の形の「クロスカントリーコース#１」 負荷３ 時間１４分
切り替えももたつくことなく。
でも消費カロリーが、両方合わせて３００に満たないのは物足りないので。
次回から負荷を４にあげてみようかと。
クールダウンのストレッチをして。
アキレス腱をしっかり伸ばして。
マシーンの筋トレもして。
ボクササイズ・師匠ボクシングジム。
今日は時間があまりないので、いきなり「膝蹴り」から。
右・左、右・左。
なんか思ったように身体が回転しない。
そうか。
ものすごく力んでいる。
力を抜いてぇと思うと、力みが上から下へすうっと抜けていきます。
右・左、右・左。
師匠が、
「大体いいです。
気をつけるのは、軸足をしっかりつま先立ちと猫背にならないようにです」
「はい」
最初にしたのは、両手で対戦相手の首をつかんで引き寄せての膝蹴り。
次は、両手をフリーの状態で、離れた場所から飛ばす膝蹴り。
右脚で蹴ったときは、右腕の肘から前腕で顎をカード。
左脚の時は、左腕でガード。
師匠が腕を垂直に立てたガードを教えてくださいます。
師匠が、
「いろんなケースがあるので、色々試してみてください」
「はい」
そして、師匠が、
「昔は相手の首をつかんで、相手の身体を軸に横から膝蹴りでしたが、
最近は胴に腕を回してが多いです」
と教えてくださいました。
「首だとするっとほどかれてしまうのです。
特に、サマート先生がこのほどくのがうまいのです」
らしいなぁと、笑ってしまいました。
腕もよく動いたし、身体もほぐれたので、
蹴り(回し蹴り)、左蹴り脚
蹴り。
師匠が、
「膝蹴りをストレートだとすれば、回し蹴りはカーブかシュートです。
まっすぐ前に飛ばすのが膝蹴りで、
脚を横に出し、腰をひねって、脚を回すから回し蹴りです」
「はい」
腰をひねる。
腰をひねるがどういうことか最近ようやくわかってきました。
腰をひねれると、すごく回し蹴りらしくなります。
師匠が、
「的に当たってパチンと弾く。
その入り口ぐらいに差し掛かってきました」
「はい」
的に当てて、パチンと弾く。
今度は師匠が前に立って的になってくださいます。
途端に全身がガチガチになって、思うように身体が動きません。
自分でもなぜそうなるのか、
です。
的から目が離れるのが早すぎるのは、自分でもわかりました。
再び、シャドーで蹴り。
うーん、良くないなぁと自分で見分したら、膝ではなくつま先に力が入っていました。
膝の軌道で、蹴らなくちゃ
と、
今日もたくさん身体を動かせたし、笑えるお話しもうかがえたし、
師匠のお手本もたくさん観ることができたし。
です。
師匠、今日もたくさんありがとうございます。
です。
そして、ジムでは、練習中ラジオの音楽が流れているのですが、
その中で、今日師匠が、
「いい曲です」
と、おっしゃった、ジョン・レノンの「Jealous Guy(ジェラス ガイ)」
『君を傷つけるつもりじゃなかったんだ
泣かせてごめんね
君を傷つけたくなかったのに
僕はただの嫉妬深い男なんだ』
泣かせてごめんね
君を傷つけたくなかったのに
僕はただの嫉妬深い男なんだ』
ピアノバラードの美しいラブソングです。
わたしもこの曲は大好きです。
バレンタインデーにふさわしいと思ったので、貼っておきます。
今日もお読みくださいましてありがとうございます。
アマビエさま、行きます。
きゃぴばらさん、アマビエさまは、
から、お借りしています。
ribiさん、いつもありがとうございます。